在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不少人習慣在早上洗頭，認為這樣能讓自己神清氣爽，以嶄新的面貌開啟一天。但你可能不知道，早上洗頭若方式不當，會給身體健康帶來諸多危害。接下來，讓我們一起深入了解早上洗頭的危害。
1、容易引發(fā)頭痛
早晨，人體的各個器官和系統(tǒng)還未完全從睡眠狀態(tài)中蘇醒，血液循環(huán)相對緩慢，頭部的血管和神經(jīng)也較為敏感。此時洗頭，尤其是用冷水洗頭，會使頭部皮膚的血管因受到冷水刺激而迅速收縮，導致血液循環(huán)不暢。這種突然的血管收縮會對神經(jīng)造成壓迫，從而引發(fā)頭痛。即使使用熱水洗頭，洗完后若不及時擦干并吹干頭發(fā)，在出門時，寒冷的空氣會使?jié)駶櫟念^發(fā)快速降溫，同樣可能刺激頭部血管，引發(fā)頭痛。
2、加重濕氣入侵
中醫(yī)認為，早晨人體的陽氣剛剛開始生發(fā)，抵抗力相對較弱。洗頭時，水分會滯留在頭皮表面，若不能及時干燥，濕氣便會趁機侵入人體。長期在早上洗頭且頭發(fā)未干就外出，濕氣會隨著頭部的毛孔進入體內(nèi)，阻礙陽氣的生發(fā)，導致身體出現(xiàn)乏力、困倦、食欲不振等濕氣重的癥狀。特別是在陰雨天氣，空氣中濕度較大，早上洗頭后，濕氣更易侵入人體，加重身體的負擔。
3、影響發(fā)質(zhì)健康
經(jīng)過一夜的休息，頭皮的油脂分泌相對較少，此時洗頭會過度清潔頭皮，破壞頭皮的天然屏障——皮脂腺分泌的油脂。這層油脂能夠保護頭皮和頭發(fā)，使其保持水分和光澤。一旦被破壞，頭皮就會變得干燥，容易產(chǎn)生頭皮屑，頭發(fā)也會因缺乏營養(yǎng)和水分而變得干枯、毛躁，失去彈性。此外，早上時間緊張，很多人在洗頭后沒有充分梳理頭發(fā)就匆忙吹干，這會導致頭發(fā)打結(jié)，在梳理過程中容易造成頭發(fā)斷裂，進一步損傷發(fā)質(zhì)。
4、增加感冒風險
早上氣溫相對較低，洗頭后頭發(fā)濕漉漉的，水分的蒸發(fā)會帶走大量熱量，使頭部溫度迅速下降。在這種情況下，人體的免疫力會降低，給病毒和細菌的入侵創(chuàng)造機會，從而增加感冒的風險。對于抵抗力較弱的老人、兒童和體寒的女性來說，早上洗頭后更容易感冒。
