電腦的危害 如何減少電腦對人體的危害(3)

  警惕睡前用電腦的5大危害

  1、嚴重影響睡眠

  很多人習慣都是睡覺前用筆記本電腦,或者上網聊天或者玩游戲或者玩博客,在一般的情況下,人的體溫會表現(xiàn)出白天高而夜晚低,正是因為這樣的溫差大則容易獲得深度睡眠。

  可是如果臨睡前還使用電腦,明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統(tǒng)有強烈的刺激,從而破壞體溫變化規(guī)律,使得體溫一直保持在較高的水平很難降下來,因此就會影響睡眠質量,即使睡覺也睡不踏實,深層睡眠很短,甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。

  所以正確的做法是,在睡前2小時停止用電腦,營造一個純粹的睡眠環(huán)境,睡前可喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的癥狀。

  2、輻射誘發(fā)癌癥

  電腦是有輻射的,這個大家都是公認的,那么睡前還使用電腦,也就是增加了與電腦更近距離的接觸,因此,會加重電腦對人體的輻射,如果長時間在這種近距離的輻射中,就非常容易誘發(fā)癌癥。

  3、影響生殖系統(tǒng)

  也都是輻射惹得禍,對于男性可能會影響生殖系統(tǒng),對于女性如果是懷孕的婦女很容易造成流產。

  4、影響心血管的健康

  因為睡眠不好,勢必會影響心臟的功能,會引起心悸、心肌供血不足等。

  5、影響眼睛的健康

  很多人習慣睡覺前關燈玩電腦,這樣對眼睛的傷害是大的,因為電腦屏幕的光源很強,而周圍很暗,這樣強光對眼睛的刺激就會更加的強烈,容易導致視力的快速下降,甚至嚴重的還可以導致白內障和青光眼。

  結語:電腦現(xiàn)在基本成了上班族不可或缺的一部分,長時間的對著電腦,除了會頭暈目眩外,還會造成我們注意力分散,做事不集中,上述文章介紹了一些關于電腦對人體的危害,你們都了解了嗎?

電腦對人體的傷害 電腦的危害 電腦輻射的危害 
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