瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。
冬天去哪里旅游比較好?專家談?dòng)^點(diǎn)：冬天雖然天氣寒冷，但會(huì)有與其他季節(jié)不同的風(fēng)景出現(xiàn)，所以可以根據(jù)自己的喜好來選擇旅游地點(diǎn)，相信會(huì)有不一樣的心情和感受。
冬季旅游注意事項(xiàng)
冬季因?yàn)閲?guó)外的寒冷，所以出去旅游就更要注意小心了，下面喜愛哦吧就為大家介紹一下幾大冬季旅游注意事項(xiàng)吧!
1、防寒保暖
選擇玩雪賞雪線路的人，尤其要做好保暖防凍的準(zhǔn)備。外層的衣服應(yīng)具有防風(fēng)性，可選羽絨、呢絨、毛皮質(zhì)地的衣服;去高寒的地方一定要戴帽子，因?yàn)槿梭w50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。好能預(yù)備防凍油膏。
2、藥品備用
冬季天氣寒冷，容易感冒，所以出行要預(yù)備易于攜帶、治療傷風(fēng)感冒的藥品。另外，北方地區(qū)氣候干燥，建議南方的游客準(zhǔn)備夏桑菊等清熱沖劑。
3、預(yù)防雪盲
雪地的反光程度較大，出門需要佩戴太陽鏡，保護(hù)眼睛。如果不幸患上雪盲癥的話，應(yīng)立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時(shí)間后讓眼睛慢慢恢復(fù)。
4、滑雪安全
滑雪是一項(xiàng)速度快、技術(shù)含量高的運(yùn)動(dòng)，極易發(fā)生意外傷害事故，因此游客應(yīng)選擇安全防護(hù)設(shè)施齊全的滑雪場(chǎng)，并將個(gè)人防護(hù)設(shè)備配備齊全，遵守滑雪場(chǎng)的規(guī)章制度，進(jìn)入與自己滑雪水平相當(dāng)?shù)幕??；┣皯?yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)和急救常識(shí)，如受傷時(shí)的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要隨意處置和搬動(dòng)，應(yīng)盡快向雪場(chǎng)救護(hù)人員報(bào)告。
5、相機(jī)保暖
電子快門的照相機(jī)和攝影機(jī)，在-20℃以下時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)電池容易“放電”、快門不能按下等“失靈”問題。因此，在戶外拍攝完之后，要及時(shí)將相機(jī)放進(jìn)外衣兜里“保暖”，用時(shí)再拿出來。此外，要多準(zhǔn)備電池。
6、溫泉浴細(xì)節(jié)
每次泡溫泉的時(shí)間控制在20到30分鐘為宜，如果浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。溫泉浴也是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也會(huì)有所下降。所以，自駕車游客在泡過溫泉后，一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可開車。
防止意外受傷
1)在冰滑的路面上行走時(shí)的要領(lǐng)：A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭，安全穩(wěn)定!C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外!
2)拍照時(shí)不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。
3) 在室外活動(dòng)過久，如果有凍手腳的感覺，就應(yīng)該立即活動(dòng)活動(dòng)，加速血液循環(huán)、以防止凍傷手腳。
4)由于外套要不斷地穿上、脫下，放來放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據(jù)和手機(jī)等貴重物品，這些物品應(yīng)放進(jìn)不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。
