7.注意衛(wèi)生與健康
旅游在外,品嘗當地名菜、名點,無疑是一種"飲食文化"的享受,但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生,切忌暴飲暴食。
⒏警惕上當受騙
目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人,因此,"萍水相逢"時,切忌輕易深交,勿泄"機密",以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。
旅游失眠常識
很多人在旅游的過程中總會出現(xiàn)失眠,而失眠就會影響我們旅游的心情,下面喜愛哦吧就為大家介紹一下旅游失眠常識吧!
外出旅游,夜晚失眠,怎么辦?教你幾招“催眠”方法,可能管用。
避免過度緊張:旅游時,不宜把行程安排過緊,緊張容易在夜間失眠。正確的做法是自我放松,臨睡前喝一杯稀釋的醋。
保持睡眠環(huán)境的舒適:出游也應維持原上床睡覺時間,并保持平時睡覺方向;有人喜歡臨睡前,吃一些面包、牛奶,這是好的催眠夜宵。
溫水洗澡:晚上用溫水洗澡可使勞累的肌肉和神經放松。按摩疲勞的四肢,足底的涌泉穴和頭部,頸項部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。
服用鎮(zhèn)定藥:如果上述辦法都不足使你入睡,可以服用舒樂安定、棗仁丸,一般在臨睡前服1粒即可。
除了上面介紹的這些方面外,如果在旅行過程中真的出現(xiàn)一些突發(fā)性疾病,也不要著急,冷靜的判斷和處理才能順利的解決問題,另外,掌握一些處理緊急疾病的小方法也是必不可少的。
旅游徒手治病5法
[指壓太陽穴止頭痛] 一般頭痛,患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(太陽穴在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處),壓至脹痛并按順時鐘方向旋轉約一分鐘,頭痛便可減輕。
[按揉足三里穴止胃痛] 胃痛時,用雙手拇指揉患者雙腿足三里穴。足三里穴在膝蓋下三寸,脛骨外側一橫指處,待有酸麻脹感后三至五分鐘,胃痛可明顯減輕至消失。
[掐中指甲根緩解心絞痛] 當心絞痛發(fā)作,一時無法找到硝酸甘油片時,旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部,讓其有明顯痛感,亦可一壓一放,堅持三至五分鐘癥狀便可緩解。
[捏壓虎口治暈厥] 暈厥即面色蒼白惡心欲嘔,出冷汗甚至不省人事。此時,他人可用拇指食指捏壓患者手之虎口(即合谷穴),捏壓十余下時,一般可以蘇醒。
[點壓天樞穴治便秘] 便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴上(位于肚臍旁三厘米下方一厘米處),至有明顯酸脹感即按住不動,堅持一分鐘左右,就有便意,然后屏氣,增加腹壓,即可排便。
旅游的好處
1、緩解工作、學習的壓力,使精神得到徹底放松,旅游是在沒有工作或學習的情況下進行的,并且是去一個新的地方,因而完全拋開了原來的生活及環(huán)境,使精神得到了徹底的放松!
2、給人帶來無窮的快樂和幸福!旅游的過程雖有點累,但其實充滿了快樂??达L景、品美食、住賓館、賞民俗、聽故事,哪一樣不給人帶來無窮的快樂和幸福?一次旅游歸來,常常讓人興奮好多天!
3、開闊眼界,增長知識和見聞,通過旅游,人們不僅可以親眼觀察到美麗的自然和人文景觀,還可以了解到各地不同的氣候、動植物和特產,親身體驗到各地不同的民風民俗、飲食習慣和宗教信仰,還可聽到各種不同的傳說、典故和逸聞異事,讓人開闊眼界,增長知識和見聞!每一次旅游,都能給人帶來新的新的感受,新的知識和見聞。
結語:旅游是我們在日常生活中不可或缺的一部分,我們生活的壓力與煩惱大部分都是通過旅游來緩解的,并且在旅游的過程中我們還可以看到不同的風景。但是小編還是要提醒大家一些旅游的注意事項與常識要牢記喲!不然會影響我們旅游的心情的。
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