2、為幼童或病人處理呼吸道分泌物染污的對(duì)象，更換尿片或處理糞便后都要洗手。
1、開(kāi)水喉沖洗雙手。
2、加入洗液，用手擦出泡沫。
3、小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，少十秒才沖水。
4、完全擦洗后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
5、用干毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或以干手機(jī)將雙手吹干。
6、雙手清洗妥當(dāng)后，別再直接觸摸水龍頭，應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關(guān)上。
避免到人煙稠密的地方
狂野派對(duì)、卡拉OK能避免便不要去，關(guān)醫(yī)生說(shuō)，就是乘搭地鐵、巴士、火車(chē)等公共交通工具，由于都屬密封式空間，好還是戴上口罩以策安全。
外出旅游補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)的注意事項(xiàng)
旅游的途中我們的營(yíng)養(yǎng)依舊是要補(bǔ)從的，不可以不在乎飲食，下面小編就為大家介紹一下外出旅游補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)的注意事項(xiàng)吧!
水：運(yùn)動(dòng)會(huì)使你出很多汗，大量的水分也會(huì)從你的呼吸中帶走，運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)會(huì)使人丟失一千至二千毫升水分。所以，及時(shí)補(bǔ)充水分極其重要。好在運(yùn)動(dòng)前喝兩大杯水，如果條件允許，可以每隔十分鐘就補(bǔ)充一次水。
鉀：激烈的運(yùn)動(dòng)使你汗流浹背，很多礦物質(zhì)會(huì)隨著汗水丟失，主要是鉀和鈉，身體中存儲(chǔ)著大量的鈉，而且鈉也很容易從食物中得到補(bǔ)充。鉀元素在體內(nèi)含量比較少，運(yùn)動(dòng)后可以選擇如香蕉、橘子等含有豐富鉀元素的食品進(jìn)行補(bǔ)充。
鋅：鋅是另一個(gè)可從汗液和尿液當(dāng)中流失的元素，鋅對(duì)于健康非常重要，身體內(nèi)需要保證有足夠的鋅。牡蠣、牛奶、羊肉等食物含有較多的鋅，也可服用含有鋅的復(fù)合維生素片來(lái)補(bǔ)充鋅。
鉻：鉻能夠促使身體消耗脂肪，協(xié)助身體調(diào)節(jié)血糖，充足的鉻能夠提高人的鍛煉效果。食物中含有較多鉻元素的包括葡萄、蘑菇、花椰菜、蘋(píng)果、花生等。如果不能進(jìn)食足夠的富含鉻的食物，則需要通過(guò)鉻膠囊來(lái)補(bǔ)充鉻。
維生素B2：運(yùn)動(dòng)需要消耗大量的能量，維生素B2可以幫助人體利用從食物中得來(lái)的能量，可通過(guò)牛奶、綠色蔬菜、牛肉等食品來(lái)補(bǔ)充維生素B2，當(dāng)然也可以用復(fù)合維生素片來(lái)補(bǔ)充維生素B2。
旅游的好處
1、緩解工作、學(xué)習(xí)的壓力，使精神得到徹底放松，旅游是在沒(méi)有工作或?qū)W習(xí)的情況下進(jìn)行的，并且是去一個(gè)新的地方，因而完全拋開(kāi)了原來(lái)的生活及環(huán)境，使精神得到了徹底的放松!
2、給人帶來(lái)無(wú)窮的快樂(lè)和幸福!旅游的過(guò)程雖有點(diǎn)累，但其實(shí)充滿(mǎn)了快樂(lè)。看風(fēng)景、品美食、住賓館、賞民俗、聽(tīng)故事，哪一樣不給人帶來(lái)無(wú)窮的快樂(lè)和幸福?一次旅游歸來(lái)，常常讓人興奮好多天!
3、開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)和見(jiàn)聞，通過(guò)旅游，人們不僅可以親眼觀察到美麗的自然和人文景觀，還可以了解到各地不同的氣候、動(dòng)植物和特產(chǎn)，親身體驗(yàn)到各地不同的民風(fēng)民俗、飲食習(xí)慣和宗教信仰，還可聽(tīng)到各種不同的傳說(shuō)、典故和逸聞異事，讓人開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)和見(jiàn)聞!每一次旅游，都能給人帶來(lái)新的新的感受，新的知識(shí)和見(jiàn)聞。
4、廣交朋友，旅游一般是以團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的。幾天或十幾天的行程下來(lái)，人們由不熟到熟，志趣相投的自然成了朋友。雖然日后不見(jiàn)得有什么幫助，但至少能給人帶來(lái)快樂(lè)和美好的回憶。
結(jié)語(yǔ)：旅游是人們生活中的調(diào)節(jié)劑，而在旅游的途中我們感受到的或是受到的好處卻是遠(yuǎn)不止這些的。我們?cè)诓煌穆糜蔚攸c(diǎn)我們的感受會(huì)不同，心情也是會(huì)有所不同的。而本文則為大家介紹了國(guó)內(nèi)8個(gè)處女風(fēng)景地，大家可以找個(gè)時(shí)間去看看喲!
