進(jìn)山線路
目前共有四條：從黃山市(屯溪)、杭州過(guò)來(lái)的游客可前往黃山南大門或寨西換乘中心換乘新國(guó)線旅游大巴，然后選擇從慈光閣(前山)或云谷寺(后山)登山;武漢、太平過(guò)來(lái)的游客可選擇從黃山北大門松谷庵登山。這三個(gè)登山口均有索道登山，且價(jià)格一致。第四條是西線，從焦村入西門，經(jīng)釣橋庵、三溪口、步仙橋至天?；蚪?jīng)釣橋庵穿過(guò)西海大峽谷到排云亭。因焦村的交通不便，這條路少人走，沒(méi)有索道，是背包驢友的天堂。
怎樣保持旅行中的身心健康
1.旅行計(jì)劃量力而行，以大局為重
注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。團(tuán)隊(duì)或兩三人旅行，一定要有整體觀念，一切安排都應(yīng)以體弱者作為起點(diǎn)。
2.努力縮小旅行生活與平時(shí)生活之間的差距
也就是說(shuō)我們?cè)诼糜蔚臅r(shí)候好作息時(shí)間正常一點(diǎn)，從出發(fā)之日起，盡量保持平常的生活規(guī)律，不要熬夜。如定時(shí)休息、睡眠(睡眠食品)與起床，定時(shí)進(jìn)食與排便，使人體內(nèi)存在(或建立起來(lái)的)的飲食起居節(jié)律(條件反射)不遭破壞。
3.飲食要講求營(yíng)養(yǎng)
外出旅游飲食肯定不比家里，因此在旅行時(shí)一定要補(bǔ)充養(yǎng)分，千萬(wàn)不要讓自己的身體消耗太多能量。住宿休息時(shí)，在可能的情況下要考慮選擇優(yōu)良的條件。也就是說(shuō)，找個(gè)好點(diǎn)的住所，真正睡個(gè)安穩(wěn)舒適的太平覺(jué)，以使勞累一天的疲憊身體能得到充分的恢復(fù)。
4.注意預(yù)防乘車旅行中的風(fēng)病
所謂風(fēng)病，這里專指風(fēng)吹出來(lái)的病。比如，冬天車廂內(nèi)人多、熱量大、溫度度，空氣不清潔，這時(shí)猛然開(kāi)窗透氣吹風(fēng)或既吹風(fēng)又減衣服而受寒;夜間行車，車內(nèi)溫度下降，未及旱增加衣服會(huì)著涼;或坐飛機(jī)時(shí)覺(jué)得艙內(nèi)悶熱，就把通氣閥門開(kāi)至大流量并長(zhǎng)時(shí)間直吹頭部等等。這些都是引起感冒或氣管炎的直接原因。
5.順應(yīng)環(huán)境，因地制宜
按摩穴位，活動(dòng)筋骨，以消除旅途疲勞和不適。
結(jié)語(yǔ)：看了上面的介紹，大家對(duì)去黃山旅游是不是有了更多的了解，黃山是個(gè)非常美麗的地方哦!本文主要為大家介紹了關(guān)于黃山旅游攻略的相關(guān)內(nèi)容，希望能給大家?guī)?lái)幫助，更好的游玩。同時(shí)，大家也要記得旅行中要保持身心健康哦!
