膽囊息肉的家庭護(hù)理
飲食要有規(guī)律
膽囊中的膽汁有消化食物的作用。膽囊息肉患者如果飲食沒(méi)有規(guī)律，尤其是不吃早餐，則膽囊分泌的膽汁得不到利用，導(dǎo)致膽汁在膽囊中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而刺激膽囊形成新的膽囊息肉或使原來(lái)的息肉增大或增多。
要有合理的飲食結(jié)構(gòu)
過(guò)量食用精制碳水化合物會(huì)增加膽汁中膽固醇的飽和度，使膽固醇沉淀形成膽囊息肉。其次是由于攝入大量的油脂類食物，促使膽汁成分改變，其中膽固醇與膽色素的含量增加，脂肪代謝也隨之發(fā)生改變，膽汁容易濃縮，膽囊收縮也降低了，從而形成新的膽囊息肉或者使原有的病情加重。
要保證健康的生活方式
膽囊息肉患者一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，每天按時(shí)睡覺(jué)，保證每天有7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，要做到早睡早起;還要堅(jiān)持鍛煉身體，每天做半個(gè)小時(shí)的有氧活動(dòng)，慢走散步也可以;要有良好的心理狀態(tài)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。
多喝水
多補(bǔ)充水分，有助于防止膽汁過(guò)度濃縮，同時(shí)也有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易息肉物質(zhì)快速排出體外。
少喝啤酒，禁高度白酒
有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可結(jié)石的重要誘因。高度白酒會(huì)導(dǎo)致排泄膽汁的口--十二指腸壺腹部水腫，膽汁排泄不暢，這樣會(huì)引起膽囊息肉的發(fā)作。
肉類、動(dòng)物內(nèi)臟要少吃
控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量，因?yàn)檫@些食物中的膽固醇含量較高，而膽固醇是形成膽結(jié)石的重要成份之一，如果再加上因夏季水分喪失導(dǎo)致的膽汁濃縮，則更易形成結(jié)石。因此，夏季日常飲食應(yīng)以清淡為主，多食含纖維素豐富的食品。
少吃食鹽
太咸的飲食會(huì)使體液濃縮，而且鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，這三種因素結(jié)合起來(lái)可以加快息肉的形成過(guò)程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含B族維生素等多種水溶性成分，它們?cè)隗w內(nèi)后代謝產(chǎn)物是堿性的，有利于治療和預(yù)防膽囊息肉。
多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)少，膽囊的收縮能力就會(huì)下降，從而導(dǎo)致膽汁排空延遲，膽汁的淤積，就會(huì)形成膽結(jié)石。增加運(yùn)動(dòng)、提高體制，則有利膽囊收縮和膽汁代謝。
