對于兒童來說,保護視力是一個非常重要的事情,那么兒童應該如何保護視力呢?下面就讓小編為大家介紹下兒童保護視力的十個小方法,讓兒童能夠遠離近視的困擾。這十個方法都是非常實際有效的,感興趣的家長一定要嘗試一下哦!
一、光線須充足
光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免
兒童近視的問題,往往和燈光有著密切的聯(lián)系,尤其是兒童書桌周圍的燈光,更是對于眼睛有著非常大的影響。所以家長在設置兒童書桌的時候,一定要注意設置燈光裝置,去避免反光對眼睛的傷害哦!
三、閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正
不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。
五、看書距離應適中
很多兒童在看書的時候都會貼近書本,但是長期這么做必然會導致視力的下降。那么正確的做法應該是什么呢?眼睛和書本之間應該保持30公分的距離,這樣才能保護眼睛。其次,要注意桌椅以及身體之間的距離與配合,才能保護好視力哦!
六、看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少,作息有規(guī)律
睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。
八、多做戶外運動
經(jīng)常眺望遠外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。
九、營養(yǎng)攝取應無均衡
飲食對于兒童的身體有著很大的影響,不僅會影響到兒童的健康,還會影響到兒童的身體發(fā)育。所以對于家長來說,一定要注意糾正兒童偏食的問題,同時注意安排兒童的飲食。只有全面營養(yǎng)的飲食,才能給兒童的視力帶來保護哦!
十、定期做視力
凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。
結(jié)語:在現(xiàn)代,兒童視力問題越來越突出,所以很多家長都開始關注保護視力的問題。上述小編為大家介紹的這些保護視力的方法,都是非常有效的,一定能夠幫助到大家哦!當然,保護眼睛一定要養(yǎng)成良好的習慣,才是好的方法哦!