曬太陽是一種非常享受的事情，可以放松你的心情，還可以給你適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，尤其是孕婦和嬰兒曬太陽的益處有很多，那么該怎樣給嬰兒曬太陽才不會傷害嬰兒呢?嬰兒曬太陽如何預(yù)防紫外線呢?下面三九養(yǎng)生堂為您介紹。
嬰兒是一個很特殊的群體，需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)才可以死滿足生長的需求，所以曬太陽是一個很好的補(bǔ)鈣的方式。
嬰兒曬太陽的好處
太陽光中的紅外線溫度較高，對人體起溫?zé)嶙饔茫龠M(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增加人體活動功能。太陽中的紫外線能夠促進(jìn)維生素D的合成，可以預(yù)防和治療佝僂病，紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚抵抗力。
寶寶多曬太陽能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，有效預(yù)防感冒，還能預(yù)防佝僂病。孩子從2個月以后，每天應(yīng)安排一定的時間到戶外曬太陽。
嬰兒應(yīng)該怎么曬太陽?
1、嬰兒比較小的時候，可以在嬰兒睡覺的時候抱出來曬一會，如果還不適應(yīng)，可以先把家里的窗戶打開，這樣慢慢就習(xí)慣了，可以吧嬰兒帶出去曬太陽了。
天氣熱太陽毒，好是上午在樹蔭下曬就可以，注意不要讓太陽曬到他眼睛。
2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時間要短，只曬一部分，然后再慢慢增加時間和擴(kuò)大范圍。初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴(kuò)至大腿根部。后可以曬背部約30分鐘。
3、在戶外不要吹風(fēng)太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果嬰兒曬太陽出汗了，千萬不要脫衣服，可以用毛巾輕輕的擦干凈，在給喝點白開水或者果汁，這樣可以補(bǔ)充嬰兒的水分。
5、曬太陽要選擇黃金時段：上午9—10時，下午4—7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內(nèi)維生素D的大好時間。
6、孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。
7、嬰兒曬太陽的時間根據(jù)季節(jié)而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右。春、秋季節(jié)一般在10點-11點。夏季一般在9點-10點。
8、曬太陽時間長短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時間要逐漸延長，好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
