照顧好孩子的飲食起居是每個人作為父母的責(zé)任與義務(wù),當(dāng)孩子不愿吃飯的時候,家長們應(yīng)該找到其不想吃飯的原因,不要強(qiáng)逼孩子吃飯,下面就讓我們一起了解一下關(guān)于孩子不吃飯的相關(guān)知識。
孩子不愿吃飯真是的讓父母為頭疼的問題之一,孩子到了吃飯的時候總是很不情愿。
有的父母常為孩子不愛吃飯而發(fā)愁,尤其夏天天熱,孩子食欲不好,面色發(fā)黃、消瘦、哭鬧,并經(jīng)常為此領(lǐng)孩子到醫(yī)院請醫(yī)生診查,但往往查不到什么大毛病。
孩子不愛吃飯的原因很多,但多數(shù)是由于偏食、吃零食、過度疲勞、貪玩、精神因素等造成胃腸功能紊亂而影響食欲。
1、飲食沒有規(guī)律,總是不定時的進(jìn)食,進(jìn)食的時間或長或短,打亂了正常的飲食消化時間。
2、片面追求高營養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地填喂,損傷胃腸,引起消化不良。
3、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。
5、進(jìn)食環(huán)境嘈雜,或是孩子邊吃邊玩,或是進(jìn)食時家長訓(xùn)斥,這個時候會造成大腦中食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶,從而產(chǎn)生厭食。
6、家長過分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼;
7、運(yùn)動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。
8、服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品,增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)。
9、生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。
喂飯要定點(diǎn)、定時、定量,寶寶吃飯要專心致志
三餐一點(diǎn)(三頓正餐一頓點(diǎn)心)較為適宜,每餐間隔4小時左右。定點(diǎn)、定時、定量進(jìn)食會使寶寶形成條件反射,在特定環(huán)境下,到了就餐時間,大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準(zhǔn)備,同時在心理上寶寶敢作好了就餐準(zhǔn)備,于是食欲大振,而主動、專心、大口地品嘗食物,吃得津津有味。
吃飯一定要專心,如不玩玩具,不看電視,保持環(huán)境安靜,培養(yǎng)寶寶專心進(jìn)食的習(xí)慣。如果寶寶某餐吃和較少,你也不要強(qiáng)迫他進(jìn)食。進(jìn)餐時更別催促寶寶,讓他細(xì)嚼慢咽;切忌吃飯時用玩具逗引或與寶寶講無關(guān)吃飯的事,甚至邊吃邊玩,一旦寶寶注意力不集中就會影響食欲。