寶寶營養(yǎng)粥做法大全
九個月寶寶輔食食譜做法介紹
寶寶到了九個月吃什么好呢,下面小編就為大家介紹幾款九個月寶寶食譜,家長們可作為參考。
九個月寶寶食譜一:橙子土豆泥
原料:新鮮的土豆一個,橙子一個,白糖少許。
做法
步驟1、先將土豆的皮去除干凈,將土豆洗凈之后放進(jìn)蒸鍋中蒸煮。
步驟2、等到土豆蒸熟之后放在碗中,用勺子等工具將其碾成土豆泥。
步驟3、要是擔(dān)心自己碾壓不夠充分,我們可以將土豆放在保鮮袋中,用搟面杖將其碾成土豆泥。記得要碾壓久一點,讓土豆完全成為泥狀,這樣較容易被寶寶食用。
步驟4、將橙子去皮,切好,把弄好的土豆泥與橙子肉充分混合,加入少許的白糖攪拌即可。
健康提示:土豆泥中含有較多的粗纖維,這種物質(zhì)能夠促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動,防止孩子出現(xiàn)便秘的情況。不過,單一的土豆泥很可能不會引起寶寶的食欲,我們加入含有豐富維生素C的橙子,就能夠讓土豆泥的口感更好。還可以提高輔食的營養(yǎng)。
九個月寶寶食譜二:蔬菜水果羹
原料:新鮮的蘋果一個,紅薯少許,水適量。
做法:先將蘋果切成小塊狀,紅薯去皮后也切成塊狀。其次將切好的紅薯以及蘋果放入鍋中熬煮,等到紅薯煮熟后,一起放入攪拌機(jī)中攪拌成漿糊狀即可。
健康提示:紅薯中含有較多的物質(zhì),寶寶適當(dāng)?shù)氖秤弥竽軌蛱岣呙庖吡?。人體的身體所需要的營養(yǎng)有維生素以及纖維素和淀粉,這些都是紅薯中所具有的。蘋果的好處就更不需要解釋了,蘋果具有美膚效果,還有多種的礦物元素,這些都是孩子所需要的。因此,蔬菜水果羹還是很適合當(dāng)做寶寶的輔食。