小孩怎么才能長(zhǎng)高 寶寶增高必吃的美食(6)

  3.莫忽略運(yùn)動(dòng)

  錯(cuò)誤做法:民間有種習(xí)慣,把寶寶捆綁得很緊,認(rèn)為可以防“羅圈腿”,還能避免寶寶受到驚嚇。這些限制寶寶活動(dòng)的做法,自然會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。相反,有的媽媽為了促進(jìn)寶寶長(zhǎng)個(gè),過(guò)早地讓寶寶學(xué)坐、學(xué)站、學(xué)走,結(jié)果適得其反。不合理的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)促成寶寶向畸形發(fā)展。

  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):寶寶的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。

  運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲,保證睡眠質(zhì)量,還能促進(jìn)血液循環(huán),使骨骼組織供血增加,使骨骼生長(zhǎng)旺盛;

運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲,保證睡眠質(zhì)量

  運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。運(yùn)動(dòng)后半小時(shí),生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到高峰。特別是運(yùn)動(dòng)后的睡眠,生長(zhǎng)激素分泌會(huì)呈脈沖式,都會(huì)加速寶寶生長(zhǎng)。

  解決辦法

  了解寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律

  寶寶出生后的第一年,脊柱的增長(zhǎng)快于四肢。寶寶的動(dòng)作發(fā)育應(yīng)與脊柱的發(fā)育相適應(yīng), 2~3個(gè)月的寶寶會(huì)抬頭,6~7個(gè)月時(shí)能獨(dú)坐,8~9個(gè)月時(shí)會(huì)爬,10~11個(gè)月時(shí)能站立,12~16個(gè)月時(shí)能走路。如果沒(méi)到相應(yīng)的月齡,寶寶不宜過(guò)早地學(xué)坐、學(xué)站、學(xué)走,以免引起脊柱過(guò)度屈曲,這將影響寶寶的身高。

寶寶出生后的第一年,脊柱的增長(zhǎng)快于四肢

  根據(jù)年齡選擇不同的運(yùn)動(dòng)

  1歲以?xún)?nèi)的寶寶:主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主動(dòng)運(yùn)動(dòng),即幫助寶寶進(jìn)行抬頭、爬行、翻身的練習(xí)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)則是媽媽幫寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸。

  1~2歲的寶寶:練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳。

  2~3歲的寶寶: 跳繩、蹦床、單腿跳。

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