6個月寶寶的推薦食譜
1.推薦食譜油菜泥
食材
油菜40克。
做法
1、將油菜洗干凈。
2、油菜放到鍋里。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙喂食。
5、后盛上一碗即可。
功效
油菜能夠潤滑胃部，通郁結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環(huán)、散血消腫的作用。
2.推薦食譜南瓜汁
食材
南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細漏勺上過濾一下。
功效
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。
3.推薦食譜番茄汁
食材
番茄1個，水適量。
做法
1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。
2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效
西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助于骨骼保健。
結語：通過上文的描述，想必新媽媽們對于自己的寶寶在6個月的時候要加什么樣的輔食也是有了一個比較全面的了解了吧，6個月的寶寶是一個發(fā)育的關鍵時期，需要足夠多的營養(yǎng)來幫助其發(fā)育，這樣才能有利于寶寶之后的成長。
