2.輔助食物
白開(kāi)水、魚(yú)肝油(維生素A、維生素D比例為3：1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動(dòng)物血、豆腐。
3.餐次
每4小時(shí)一次
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6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1個(gè)，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白開(kāi)水50～100毫升;12：00喂粥或面條小半碗，菜、肉或魚(yú)占粥量1/3。
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14：00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，溫開(kāi)水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。
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20：00喂米粉30～60克，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。
四、推薦食譜魚(yú)泥
食材
凈魚(yú)肉50克。
做法
1、將收拾干凈的魚(yú)放入開(kāi)水中。
2、煮后剝?nèi)ヴ~(yú)皮，除去魚(yú)骨刺后把魚(yú)肉研碎，然后用干凈的布包起來(lái)，擠去水分。
3、將魚(yú)肉放入鍋內(nèi)，加入100克開(kāi)水。
4、直至將魚(yú)肉煮軟即成。
5、后用碗裝上即可。
功效
魚(yú)肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。
魚(yú)肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚(yú)還有養(yǎng)肝補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描述，想必大家對(duì)于7個(gè)月的寶寶的輔食食譜也是有了不少的認(rèn)識(shí)了吧，對(duì)于7個(gè)月大的寶寶來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是可以吃一些容易咀嚼的食物了，這時(shí)候父母就要循序漸進(jìn)的幫助寶寶練習(xí)咀嚼的能力了。
