八個(gè)月的寶寶是成長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，在這個(gè)時(shí)期的寶寶需要父母的細(xì)心照料，那么大家知道八個(gè)月寶寶輔食吃什么好呢、八個(gè)月寶寶食譜是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
寶寶從出生成長(zhǎng)到八個(gè)月都就漸漸的向兒童時(shí)期過(guò)渡了，這個(gè)時(shí)期的飲食對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是比較重要的，父母?jìng)円匾暺饋?lái)。
此外，在運(yùn)動(dòng)方面，8個(gè)月的寶寶一般都能爬行了，爬行的過(guò)程中能自如地變換方向。
8個(gè)月大的寶寶有怯生感，怕與父母尤其是母親分開(kāi)，這是孩子正常心理的表現(xiàn)，說(shuō)明孩子對(duì)親人、熟人、生人能準(zhǔn)確、敏銳地分辨清楚。
一、寶寶8個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)提示
八個(gè)月的寶寶已經(jīng)有了比較強(qiáng)烈的自我的意識(shí)，在看到大人吃東西的時(shí)候會(huì)伸手去要，這表示寶寶也想嘗嘗味道，所以這個(gè)時(shí)期寶寶的輔食就不可少了。
1.熱量
這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過(guò)多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。
2.蛋白質(zhì)
肉、雞、魚(yú)以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。
3.谷類和其他碳水化合物
一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。
4.鐵質(zhì)
在寶寶八個(gè)月的時(shí)候，他們體內(nèi)從母體中繼承的鐵元素也要消耗殆盡，所以這個(gè)時(shí)期父母要及時(shí)的給予寶寶鐵元素的補(bǔ)充。
5.水分
不要因?yàn)槟溉榛蚰谭哿康倪f減而減少寶寶對(duì)水分的攝取，尤其在夏天。
二、八個(gè)月寶寶的輔食
1.番茄(西紅柿)汁
將熟透番茄投入開(kāi)水內(nèi)，撈起后撕去外皮，放入杯(碗)內(nèi)，用湯匙將番茄壓碎，即可取汁。
2.碎菜
將菜(葉菜、瓜豆等)洗凈，切成細(xì)末，放入粥、面內(nèi)煮熟。
3.香蕉(蘋(píng)果)泥
將香蕉(蘋(píng)果)洗凈，剝皮(切開(kāi)去核)，用勺輕刮成泥狀，邊刮邊喂給嬰兒。
4.蛋黃
將鮮雞蛋放入冷水，煮沸10分鐘，切開(kāi)，用匙刮出蛋黃，壓碎放入嬰兒食物中。
5.蛋花湯
將蛋打碎、搗勻，慢慢澆入煮沸的粥湯、米湯、菜湯中，邊煮邊攪，煮熟即成。
6.豬肝泥
將豬肝洗凈，橫剖開(kāi)，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀，然后再將肝泥放入碗內(nèi)，加入香油、醬油及精鹽調(diào)勻，上籠蒸20-30分鐘即成，可作菜肴或混入嬰兒食物中。
