七個(gè)月的寶寶是一個(gè)成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)就不能局限于母乳了，那么大家知道七個(gè)月寶寶食譜是什么嗎、七個(gè)月寶寶輔食可以吃什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
七個(gè)月的寶寶也是他們萌出小牙的時(shí)候，是時(shí)候幫助寶寶練習(xí)咀嚼能力了哦，那么我們能給寶寶吃些什么食物呢。
寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月時(shí)，已經(jīng)開(kāi)始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能，對(duì)飲食也越來(lái)越多地顯示出個(gè)人的愛(ài)好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。
此時(shí)寶寶吃東西的功能有進(jìn)一步增加，因?yàn)樵跔I(yíng)養(yǎng)上也應(yīng)該予以調(diào)整，但是七個(gè)月的寶寶輔食吃什么好呢?下面編編給大家介紹幾道寶寶輔食。
1.肉松粥
材料
要準(zhǔn)備的材料有，大米、肉松、菠菜以及適量的鹽。
做法
大米用水浸泡幾個(gè)小時(shí)，洗干凈后加入適量的水，大火燒開(kāi)，中小火慢慢熬成粥;菠菜用開(kāi)水燙一下后切成末，與肉松和鹽一起放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬幾分鐘即可。
2.豆腐羹
嫩豆腐50克，雞蛋一個(gè)，將嫩豆腐切成小塊，放入一只碗內(nèi)，再將雞蛋打進(jìn)去一起打成糊，放少許鹽，加入適量清水?dāng)嚢杈鶆?，用大火?0分鐘即可。
3.魚(yú)泥
將清洗干凈的魚(yú)切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟，然后去掉魚(yú)刺和魚(yú)皮，放入一只碗中搗碎，再加入魚(yú)湯將魚(yú)末煮幾分鐘，后加入調(diào)好的淀粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。
4.牛奶豆腐
制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，還需要肉湯，各適量，先要將豆腐燙熟，再去除水分，和牛奶以及肉湯一起放入鍋中煮即可。
5.蝦肉泥
鮮蝦肉幾只，香油和鹽適量。將蝦肉洗凈放入碗中，加入適量清水，用大火將其蒸熟后，然后加入適量香油和鹽，并將熟蝦搗碎，與鹽與香油攪拌均勻即成。
二、寶寶食譜
1.雞肉粥
此粥粘稠，味香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，適宜7-8個(gè)月嬰兒食用，粥要熬至發(fā)粘，雞肉末煸入味后，再與粥同煮。
主料 大米50克，雞肉末30克。輔料 植物油10克，醬油6克，精鹽2克，蔥姜末少許，清水500克。
制法
?、賹⒋竺滋韵锤蓛?，放入鍋內(nèi)，加入清水用旺火煮開(kāi).
?、趯㈠佒没鹕希湃胗?，下入雞肉末炒散，加入蔥姜末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內(nèi)，加入精鹽嘗好味，用文火煮幾分鐘即成。
