4、花菜
花菜、西蘭花都是抗癌食品，對于健腦來說，吃它們可保持大腦神經(jīng)的興奮度，從而增強記憶力。
5、雞蛋
每天給孩子吃一個雞蛋，其中的卵磷脂可提高孩子的記憶力。并且，雞蛋的營養(yǎng)豐富，對孩子的身體發(fā)育也是很有益處的。
6、牛奶
牛奶是一種高蛋白、高鈣的飲品，每天一兩杯牛奶，能使孩子的腦神經(jīng)和肌肉都保持一定的興奮度，使頭腦活躍，身體矯健。
7、動物肝臟
動物肝臟里富含膽堿和鐵。膽堿對記憶力是非常有益處的;而鐵是造血的重要成分，有了鐵，大腦才不會因缺血而反應(yīng)遲鈍。
8、大豆
大豆里的營養(yǎng)成分都是可以健腦的。如卵磷脂、各種維生素和鐵等，每一個都是大腦發(fā)育不可或缺的。要想孩子聰明，可多給孩子吃豆制品。
影響孩子智商的其它因素
1、興趣愛好
孩子自身的興趣愛好，也會影響他(她)智力的繼續(xù)發(fā)育。比如一個孩子喜歡做手工，動手能力很強。這也是需要手腦配合才能做好的，心靈手才會巧。這里的“心靈”，實際上就是“腦靈”了。再比如說，一個孩子對萬事萬物都充滿了好奇，對每一件事都要問個究竟，漸漸地，他(她)會不滿足于現(xiàn)有知識，自己不斷地鉆研，無形中就鍛煉了自己的思維能力和專注力。
2、性格特點
每個孩子的性格都是不一樣的，有的源于遺傳，有的源于環(huán)境。無論什么性格的孩子，都會有自己的特質(zhì)，這并不影響各自智力的發(fā)育。比如，有的孩子性格活潑，喜與人交流，那么他(她)的語言表達能力會比較強;有的孩子性格內(nèi)斂，比較喜歡獨處，那么他(她)可能在邏輯思維方面更勝一籌。
3、家長引導(dǎo)
家長如何引導(dǎo)孩子，就會給孩子什么樣的思維方式。比如家長平時如何跟孩子談話，如果家長的問題是開放式的，那么就能使孩子更深層的挖掘問題，形成愛思考的習慣;而有的家長并不善于從小事中挖掘，只停留在表面，這樣孩子也就沒有動腦的習慣了。腦子肯定是越用越靈活，家長在引導(dǎo)的時候，要有意識地增加孩子動腦的頻率。
結(jié)語：雖然很多家長嘴上說，孩子只要身體健康就可以了，但心里肯定也是希望孩子心靈手巧、才思敏捷的。畢竟這是個競爭異常激烈的年代，那種上興趣班來求得“不輸在起跑線上”的心理安慰，已經(jīng)越來越不被認同。給孩子一個健康的身體，同時科學(xué)合理地開發(fā)好他(她)的智力，這才是每個孩子真正的起跑線。
