寶寶缺鈣怎么辦 寶寶補(bǔ)鈣出新招

  寶寶缺鈣嚴(yán)重影響身體健康,更影響骨骼的發(fā)育。那么,寶寶嚴(yán)重缺鈣怎么辦呢?寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物好呢?別著急,下面,帶著這些疑問(wèn),跟著小編一起到文中看看,寶寶缺鈣怎么辦吧!

  寶寶的骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣,因而對(duì)鈣的需求量非常大。如未及時(shí)補(bǔ)充,身體很容易發(fā)生缺鈣。在這里,小編推薦一些美味補(bǔ)鈣餐,供媽媽們參考。

  在3歲以下、青春期進(jìn)行及時(shí)監(jiān)測(cè),只有在缺鈣的情況下,才進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,這樣才能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。另外,多參加戶外活動(dòng),多吃含鈣、磷多的食物,例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等,都是不錯(cuò)的預(yù)防缺鈣的方法。

例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等,都是不錯(cuò)的預(yù)防缺鈣的方法

  寶寶缺鈣怎么辦

  1、多吃奶制品

  常見的就是牛奶,牛奶是鈣的好來(lái)源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣,每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對(duì)鈣的需求。另外,酸奶也是鈣的良好來(lái)源,口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣多的奶制品,而且這些鈣也很容易吸收,適合嬰幼兒食用。

  2、橙子

  橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

  3、豆類食品

  豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高,大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。為避免蛋白過(guò)敏,一歲以下的寶寶好不要喝豆?jié){,但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。家長(zhǎng)們也可以選擇適合寶寶補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。

  4、蛋黃

  蛋黃是鈣含量很高的食物,也是我們經(jīng)常吃的東西,好做好吃,給寶寶吃的話,三個(gè)月的時(shí)候就可以開始吃了,把雞蛋打開,取出蛋黃,要把蛋清濾干凈,有些寶寶對(duì)蛋清過(guò)敏的,然后把蛋黃打散,放適量水,放爐子上煮沸即可給寶寶喝了。

蛋黃是鈣含量很高的食物

  5、肉松

  五六個(gè)月的時(shí)候可以開始給孩子吃點(diǎn)兒肉類了,但直接做的肉寶寶不好消化,所以直接買現(xiàn)成的肉松即可,肉松比較松散,入口即化,做寶寶的食物很合適。

  6、豆腐

  豆腐也是含鈣高的食物,而且怎么做寶寶都可以吃,如果你平時(shí)炒豆腐或者湯里有豆腐,可以把豆腐按碎直接給寶寶吃。

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