八、寶寶夏季不建議食用冰淇淋
有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子喜歡吃冰淇淋，后來(lái)也選擇了把冰淇淋作為孩子的輔食。雖然孩子吃得很開(kāi)心，但是寶寶食用之后容易引發(fā)腹瀉的情況。糖果和冰淇淋都可能存在一些食品添加劑，這些食物好吃但不利于寶寶的健康。
給寶寶添輔食 這幾樣得悠著點(diǎn)
寶寶不可能一直都只吃母乳，在他們4-6個(gè)月大的時(shí)候，就需要逐漸開(kāi)始添加輔食了。但是要注意，輔食也不能亂加，很多食物都需要寶寶達(dá)到一定年齡后才可食用。下面就是幾種常見(jiàn)的食物，一起來(lái)看看寶寶多大后才能開(kāi)始食用。
1.食鹽
嚴(yán)格意義上的說(shuō)，食鹽并不屬于食材，但是因?yàn)樗浅Ｓ玫恼{(diào)料，所以我先拿出來(lái)說(shuō)。無(wú)論大人還是小孩，都應(yīng)該控制鹽分?jǐn)z入，這是因?yàn)閿z入過(guò)多鈉鹽不僅會(huì)導(dǎo)致口味越來(lái)越重，還會(huì)加重心臟、腎臟負(fù)擔(dān)，影響身體健康。
一般來(lái)說(shuō)，不足半歲的寶寶，其飲食中無(wú)需任何鹽分，包括所謂的兒童醬油;一歲以?xún)?nèi)的寶寶可以吃一些咸的食物，但是并不需要額外添加食鹽，食材本身存在的鹽分就足夠;1-3歲的寶寶則要盡量少放鹽，每天應(yīng)該不超過(guò)2g。
2.雞蛋
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化，所以是很多媽媽首選輔食。不過(guò)這里要提醒各位，吃雞蛋時(shí)也要注意寶寶月齡。建議不足6個(gè)月不吃蛋黃，不足1歲不要碰蛋白，這是因?yàn)榈鞍缀苋菀讓?dǎo)致寶寶出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題。
注意第一次給寶寶吃蛋黃的時(shí)候，只要喂1/4個(gè)即可，之后可以觀察寶寶情況。如果沒(méi)有出現(xiàn)任何問(wèn)題，那么就可以逐漸增加蛋黃的食用量;而如果有任何過(guò)敏問(wèn)題，那么建議等到7個(gè)月甚至1歲后，再給寶寶吃蛋黃。
3.蜂蜜
蜂蜜含有單糖、維生素、蛋白質(zhì)、酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，甚至還可能有緩解便秘的作用，不過(guò)它并不適合小寶寶。目前大部分營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家都建議，1歲以?xún)?nèi)的寶寶不能吃蜂蜜，1歲以后可以根據(jù)情況適當(dāng)食用。
這是因?yàn)榉涿墼谥谱骱瓦\(yùn)輸過(guò)程中，可能受到肉毒桿菌的污染，而不足1歲寶寶的抵抗力較差，很容易出現(xiàn)肉毒桿菌性食物中毒。此外蜂蜜中含有雌激素，長(zhǎng)期食用可導(dǎo)致寶寶提前發(fā)育，所以即便是超過(guò)一歲，也不可以長(zhǎng)期食用。
4.魚(yú)類(lèi)
魚(yú)類(lèi)是個(gè)好東西，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有不小的助力，不過(guò)它也有年齡的限制。目前英國(guó)的食品標(biāo)準(zhǔn)局建議，為了避免過(guò)敏現(xiàn)象，建議寶寶滿(mǎn)6個(gè)月后，再開(kāi)始嘗試食用魚(yú)和貝類(lèi)食物;此外不建議吃鯊魚(yú)、旗魚(yú)、槍魚(yú)，因?yàn)檫@類(lèi)魚(yú)可能含有大量的汞，會(huì)影響寶寶神經(jīng)發(fā)育。
建議每個(gè)禮拜給寶寶吃?xún)纱昔~(yú)，首選的魚(yú)類(lèi)是三文魚(yú)，這種魚(yú)肉質(zhì)鮮嫩沒(méi)有小刺，且營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合寶寶。此后就可以繼續(xù)添加其它的魚(yú)類(lèi)，比如鮭魚(yú)、鱒魚(yú)、鱈魚(yú)等等。
5.堅(jiān)果
堅(jiān)果好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富，但是同樣也存在著窒息危險(xiǎn)，所以這里提醒媽媽們，除非寶寶超過(guò)五歲，否則不能給他吃整個(gè)堅(jiān)果。當(dāng)然如果寶寶超過(guò)半歲，并且沒(méi)有家族過(guò)敏史，那么就可以吃一些碾成碎末的堅(jiān)果或者堅(jiān)果醬，比如花生醬。
