秋季幼兒養(yǎng)生小常識 幼兒養(yǎng)生注意事項(2)

  食材

  鱸魚、蘋果、雪梨、青豌豆、新鮮山楂、生粉、雞蛋、淡奶、糖、食鹽、胡椒粉、白醋、番茄醬以及食用油。

鱸魚、蘋果、雪梨、青豌豆、新鮮山楂

  做法

  1、將鱸魚宰殺干凈,然后在魚身的兩邊斜刀切片,后撒上一些食鹽以及胡椒粉。

  2、將雞蛋打勻之后直接倒入鱸魚上面,隨后在用干生粉拍上,放入油鍋之中煎炸至金黃色起鍋裝盤。

  3、將雪梨以及蘋果去皮切丁,山楂洗干凈之后去除果核切半,青豌豆放入開水之中煮熟,然后孩子接放入冷水之中瀝干水分。

  4、在油鍋之中加入番茄醬,出了紅油之后在放入準備好的水果、山楂以及清水,煮熟之后放入準備好的食鹽、米醋以及淡奶,在用水生粉勾兌之后加入熱油,然后直接澆在鱸魚身上即可。

  二、熘魚片

  營養(yǎng)

  魚肉味道鮮美,營養(yǎng)價值高,對寶寶大腦發(fā)育有促進作用。黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌,含有大量的碳水化合物及豐富的植物膠原成分。

  食材

  無刺魚肉,黑木耳,雞蛋清,油,濕淀粉,蔥,姜,鹽少許。

無刺魚肉,黑木耳,雞蛋清,油,濕淀粉,蔥,姜,鹽少許

  做法

  1、無刺魚肉切成片,加入鹽、雞蛋清、濕淀粉上漿腌一下。

  2、油倒入鍋內加熱,蔥姜末熗鍋后,將魚片放入油鍋煸一下收干,撈出瀝干油待用。

  3、鍋里留余油,放入黑木耳,炒約3分鐘。再放少許水,燒開。

  4、放入魚片,攪勻,略燒1分鐘,然后勾芡出鍋。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關于秋季幼兒養(yǎng)生小常識的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了秋季幼兒吃什么好,知道了秋季養(yǎng)生應該如何做,當然,文中還為大家介紹了一些食物的做法,大家也可以參考下哦。

秋季養(yǎng)生 秋季幼兒養(yǎng)生小常識 秋季幼兒吃什么好 
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