寶寶腸胃不好的話,會(huì)讓很多父母揪心,畢竟孩子就是父母掌心的寶,所以如果孩子腸胃不好的話,一定要及時(shí)處理,不要耽誤寶寶的健康成長(zhǎng),那么大家知道腸胃不好究竟是什么原因引起的嗎?腸胃不好怎么辦呢?下面我們就來通過這篇文章好好了解一下吧。
生吃花生米
每天早上起來或晚上睡覺前空腹時(shí),給寶寶吃幾粒生花生米,能起到很好的養(yǎng)胃作用。寶寶吃花生米要特別注意,要一分為二的給寶寶吃,在他吃的過程中不要惹他哭鬧或大笑。
多喝小米粥
小米的芽和麥芽含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用,此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效; 每天給寶寶熬制小米粥,喝小米油,對(duì)腸胃很有好處。
吃飯盡量七分飽,避免過多
寶寶吃飯要有節(jié)制,不能由著寶寶吃個(gè)沒完,以防吃撐了有損腸胃。吃個(gè)七分飽就可以,寶寶餓了可以添一些餅干、奶粉之類的。
不吃生冷食物或水
給寶寶做的飯要熱乎乎的,以不燙嘴為宜,特別是冬天,飯菜粥類涼的特別快,要趁熱給寶寶吃,否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。給寶寶喝的水也要盡量熱一些。
給寶寶吃一些容易消化的食物
比如面食以發(fā)面饅頭為好,避免吃死面的不易消化的食物,比如油餅之類的。
避免晚上睡覺腹部著涼
寶寶睡覺時(shí)要給他蓋好被子,以免著涼,損傷腸胃。
飲食要注意
在可能的情況下,盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化,容易加重腸胃負(fù)擔(dān);腌泡的食物,所含鹽分過多,某些更含有致癌物質(zhì);生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜,引起腹瀉及消化道炎癥等。
飲食要規(guī)律
不要借口工作太忙或者學(xué)習(xí)太忙沒時(shí)間吃飯。到了吃飯的時(shí)間,就把手頭的工作停一停先去吃飯,咱不差那點(diǎn)時(shí)間。如果你的腸胃已經(jīng)有問題了,那就更得小心了。
每頓飯不能吃太多,大概七分飽就行了,千萬不能吃到撐才停嘴。平時(shí)在自己的課桌或者辦公桌里放一點(diǎn)吃的東西,好是麥片之類營養(yǎng)食物,到了中午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)的時(shí)候補(bǔ)充一下,這樣正餐的時(shí)候也不會(huì)因?yàn)樘I而多吃。
健康飲水
每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水,大概100ml左右,有助于清理腸道;中午10點(diǎn)左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點(diǎn)左右喝一杯;晚上吃飯時(shí)如果有湯品類的可以不用喝水。