嬰兒喝牛奶會上火嗎 嬰兒喝牛奶的注意事項(2)

  11、喝牛奶能預防動脈硬化。

  12、牛奶含鈣高,吸收好。

  13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

  牛奶不能和什么一起喝

  晨起空腹喝奶不宜

  因為人體空腹時胃腸蠕動快,牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。此外,大口喝奶的方法也不足取,因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會,不利于消化吸收。喝牛奶前好先吃些餅干、糕點等,或邊吃點心邊喝牛奶。

  牛奶不宜加糖煮沸

  牛奶中含有豐富的氨基酸,在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發(fā)生梅拉德反應,生成一種新化合物--果糖基氨基酸。這種物質(zhì)非但不能為人體消化吸收,反而影響人體健康,牛奶好新鮮飲用,如太冷稍稍加熱即可。

  寶寶喝牛奶的注意事項

  1、每天好不要空腹喝牛奶,可在喝牛奶前先吃一些早餐,例如有營養(yǎng)的面包、餅干等。

  2、喝牛奶前后1小時左右,不宜進食酸性水果,因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與果酸相遇,就會發(fā)生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收。

  3、建議晚餐減少三分之一食量,把牛奶當夜宵,好在臨睡前2-3小時喝,有助睡眠質(zhì)量。

  4、牛奶有上佳的飽腹感,可以代替餅干、糖果、零食等,作為兩餐之間的點心。也可在餐前食用,能適應減少一下餐食量。

  5、牛奶與果汁不能同飲。牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白,牛奶的酸堿度在4。6以下時,大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀、難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

  6、牛奶剛煮沸時不要加糖,牛奶含有的賴氨酸在加熱條件下能與果酸反應,生成有毒的果酸基賴氨酸。因此,煮好的牛奶應待稍涼后再加糖飲用。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關于嬰兒喝牛奶會上火嗎的相關內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了喝牛奶的好處和壞處,也知道了喝牛奶上火怎么辦,大家可以參考文中提出的方法去喝牛奶,這樣就能很好的吸收牛奶的營養(yǎng)也不會造成上火的癥狀了。

喝牛奶上火怎么辦 喝牛奶的好處 嬰兒喝牛奶會上火嗎 
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