生活當(dāng)中有些人不喜歡喝水，不到渴得太厲害是不會(huì)喝水的，那么不喜歡喝水的壞處有哪些呢?喝水少的壞處有哪些呢?下面大家就跟著我一起來具有的看看不喜歡喝水應(yīng)該怎么辦吧!
當(dāng)爸爸媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶不愛喝水的時(shí)候，就一定要及時(shí)幫助寶寶改正這種不良的習(xí)慣，讓寶寶養(yǎng)成正常的飲水習(xí)慣?，F(xiàn)在，小編就寶寶不愛喝水怎么辦這個(gè)問題，來幫爸爸媽媽們支支招。
了解寶寶對(duì)水的需求量
有些爸爸媽媽們沒有弄清楚寶寶對(duì)水的需求量，以為寶寶對(duì)水的需求量和大人一樣，這是不對(duì)的。其實(shí)，爸爸媽媽只有在弄清寶寶何時(shí)需要補(bǔ)充水，幫助寶寶培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣!一般來說，寶寶每天的飲水量在一百二十毫升到一百六十毫升之間，而隨著年齡的增大，飲水量也會(huì)增大。
了解寶寶不愛喝水的原因
爸爸媽媽們?cè)诎l(fā)現(xiàn)寶寶不愛喝水的時(shí)候，應(yīng)該了解清楚寶寶不愛喝水的原因，以便對(duì)癥應(yīng)對(duì)。通常來說，寶寶不愛喝水的原因大致有以下幾種：
首先可能是因?yàn)閷殞毘粤颂嗟奶鹗?。甜食能讓寶寶產(chǎn)生甜膩的感覺，以致于寶寶排斥飲水。
其次可能是因?yàn)閷殞氉猿錾臻_始，爸爸媽媽們就沒有給寶寶培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣，久而久之寶寶就不喜歡喝水了。
后，還有可能是爸爸媽媽們?cè)谀骋欢螘r(shí)間內(nèi)為避免寶寶產(chǎn)生太多尿量而刻意減少寶寶的飲水量，這可是影響寶寶喝水習(xí)慣養(yǎng)成的大忌哦!
寶寶不愛喝水怎么辦之應(yīng)對(duì)方法
寶寶不愛喝水怎么辦?爸爸媽媽們可以采取一些可行的好辦法。
第一，爸爸媽媽們不應(yīng)該太早就允許寶寶食用刺激性強(qiáng)的食物，譬如糖果、可樂等。這些刺激性強(qiáng)的食物會(huì)讓寶寶的味蕾反應(yīng)遲鈍，導(dǎo)致寶寶不愛喝水，還容易挑食。
第二，爸爸媽媽們可以使用一些有趣的辦法來讓寶寶喝水。有空的時(shí)候，爸爸媽媽們不妨和寶寶們玩“干杯”的游戲，一人一杯水，讓寶寶們學(xué)著爸爸媽媽們喝水。
第三，每次寶寶主動(dòng)喝水的時(shí)候，家長(zhǎng)可以夸夸寶寶，用言語激勵(lì)寶寶，告訴寶寶：“你真棒!”“好樣的!”等。寶寶都喜歡被家長(zhǎng)表揚(yáng)，這種言語刺激能激勵(lì)寶寶想要做的更好，這樣就能間接讓寶寶逐漸愛上喝水的。
第四，爸爸媽媽們?nèi)粝胍獙殞毭刻於己人?，那么爸爸媽媽們就要起到榜樣的作用。寶寶都喜歡模仿，如果爸爸媽媽們?cè)趯殞殏兠媲敖?jīng)常喝水，想必寶寶們也會(huì)忍不住試一試，這樣也能幫助寶寶愛上喝水哦!
水對(duì)健康的作用
1.水的生理功能
水是我們?nèi)梭w必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，人要進(jìn)行新陳代謝和生理活動(dòng)，就離不開礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，水和膳食纖維就是很重要的營(yíng)養(yǎng)素。我們身體通過水的循環(huán)，通過血液的循環(huán)，把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶給全身的細(xì)胞，一些代謝產(chǎn)生的廢物也要通過血液循環(huán)排出體外，維護(hù)體內(nèi)的物質(zhì)與能量的轉(zhuǎn)化和平衡。所以說，食物消化的過程也是離不開水的。
水有調(diào)節(jié)體溫的功能。當(dāng)環(huán)境溫度升高的時(shí)候要通過出汗的方式來散熱，達(dá)到體溫的平衡。水還有潤(rùn)滑滋潤(rùn)的功能，充足的水使體內(nèi)的細(xì)胞處于濕潤(rùn)狀態(tài)中，從而保證各種腺體能夠正常分泌。水又有稀釋排毒的功能，通過腎臟排出一些體內(nèi)的代謝廢物。
充足的水還可以調(diào)節(jié)血液黏稠度，血液太黏稠的話會(huì)導(dǎo)致腦栓塞和一系列心腦血管疾病的發(fā)生，充足的飲水可以降低血液的黏稠度。
