寶寶在家庭中的地位那可是享受高級(jí)別待遇的，家長(zhǎng)們恨不得將所有營(yíng)養(yǎng)的食物都讓寶寶吃，一心為了寶寶更健康的發(fā)育、成長(zhǎng)。
但是呢，食要有方，寶寶們的飲食也得講究一些方法，否則對(duì)寶寶的發(fā)育沒(méi)啥好處的。那么，寶寶們的營(yíng)養(yǎng)餐到底應(yīng)該怎么吃才好呢?各位寶爸、寶媽們，快和小編來(lái)學(xué)一學(xué)吧!
寶寶營(yíng)養(yǎng)餐 這樣吃更營(yíng)養(yǎng)、全面
1、食物要搭配著吃
寶寶處于發(fā)育的關(guān)鍵期，需保證攝取充足的各類營(yíng)養(yǎng)素，其中礦物質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)……都得保證齊全。
所以這就要求在為寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，要考慮各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素的種類是否齊全，所以在食物搭配上要費(fèi)點(diǎn)心思。
每餐不能光有蛋奶、水果、肉類，沒(méi)粗糧哦，需根據(jù)寶寶的喜好及飯量，準(zhǔn)備相應(yīng)的食物，然后根據(jù)一定的比例分配到寶寶的一天食物中，這樣才能保證每餐都攝入更均衡的營(yíng)養(yǎng)。其中，午餐可略微多點(diǎn)。
2、多換烹調(diào)方式
不同的烹調(diào)方法能獲得不一樣的口感和味覺(jué)體驗(yàn)，而寶寶吃飯也是很挑的，所以家長(zhǎng)們?cè)谧鲲埖臅r(shí)候，也要不斷的學(xué)習(xí)，試著換不同的烹調(diào)方法，精心烹制出更美味的食物。
其中，對(duì)于一些還在長(zhǎng)牙期的寶寶們來(lái)說(shuō)，將食物做成“泥”狀的，能使得寶寶更好的汲取營(yíng)養(yǎng)，又能利于消化和吸收。
不同年齡段的寶寶 日常飲食建議
3個(gè)月之內(nèi)：若是純母乳的寶寶，其它的輔食就得少吃一點(diǎn)，而如果是吃奶粉的話，好要沖泡的稀釋一點(diǎn)。
3-6個(gè)月：這些年齡段的寶寶們，在飲食上可以適量加點(diǎn)流食，其中米糊、水果泥、蔬菜泥都可以適量添加了，但是此段的寶寶很容易過(guò)敏，所以在飲食中還得注重防過(guò)敏，尤其是蛋類、肉類。
6個(gè)月-1周歲：此年齡段的寶寶主要以細(xì)碎的食物為主，另外烹制食物的時(shí)候少放調(diào)味料。
另外此階段的寶寶正處于萌乳牙時(shí)段，所以牙齒還會(huì)有點(diǎn)發(fā)癢的感覺(jué)，而適量吃點(diǎn)餅干等堅(jiān)硬的食物，也能緩解牙癢的狀態(tài)。
1-3周歲：處于此階段的人寶寶在飲食上幾乎沒(méi)啥需特別在意的，只要講究食物的營(yíng)養(yǎng)均衡便可以了。
各位家長(zhǎng)們，寶寶們的日常飲食是保證其健康茁壯成長(zhǎng)的重要一步，所以在飲食中一定要重視，用正確的方法來(lái)維護(hù)哦!
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