4、打成半泥糊狀。
5、攪拌均勻盛出來(lái)即可。
功效：
山藥在營(yíng)養(yǎng)學(xué)的六分類(lèi)上，屬于主食類(lèi)，提供碳水化合物，作為熱量來(lái)源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
推薦食譜三：水果泥
食材：草莓50g，香蕉50克、蘋(píng)果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克
做法：
1、將菠蘿切成塊。
2、將蘋(píng)果洗干凈，切片、切塊。
3、將所有的材料切成小塊。
4、把這些材料裝入攪拌機(jī)，攪打成泥。
5、攪拌均勻盛出來(lái)即可。
功效：
這道水果泥適合現(xiàn)做現(xiàn)吃，新鮮美味?？梢宰鰹槿梭w的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。蘋(píng)果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。
推薦食譜四：消食蘿卜湯
食材：白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個(gè)、冰糖5克
做法：
1、白蘿卜洗凈切片。
2、干桔皮切絲。
3、生山楂洗凈。
4、將所有原料放入小鍋中，加水600ml。
5、大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。
6、后盛上一杯即可。
功效：
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如何讓寶寶吃的健康是一件頭等大事。對(duì)于十個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，身體發(fā)育還沒(méi)有完全，需要補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于寶寶的輔食添加，也要講究一定的方式和方法!
