孩子的一舉一動(dòng),父母都很關(guān)心。在寶寶四個(gè)月的時(shí)候,是開始接觸輔食的階段。在這個(gè)時(shí)期,父母們要注意給孩子吃清淡一點(diǎn)的食物。那么,四個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些呢?在四個(gè)月的時(shí)候要怎么護(hù)理呢?下面大家就一起來看看吧。
4個(gè)月寶寶輔食食譜
一般來說,在寶寶四到六個(gè)月的時(shí)候,是開始接觸輔食的階段,這時(shí)好從清淡的食物開始,要看寶寶的發(fā)育情況,再改變食物的種類。米湯不太會讓孩子過敏,是比較適合寶寶嘗試的食物。
清新小米糊
食材:大米15克。
做法:大米洗凈,用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡好的大米放入攪拌機(jī)中,加少許水,攪拌成成細(xì)膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿,避免糊鍋。待米漿沸騰后,繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
營養(yǎng)提示:米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能,有益于人體的發(fā)育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。
小米粥
食材:小米、水,比例為(1:10)。
做法:小米浸泡30分鐘后,放入鍋內(nèi)煮,煮開后小火40分鐘,關(guān)火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示:小米熬粥營養(yǎng)豐富,富含維生素和礦物質(zhì),如:胡蘿卜素,維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
在這個(gè)時(shí)期,還可以給寶寶一些菜湯,但要記得在煮湯是不要加調(diào)料,寶寶的味覺很靈敏,蔬菜的原味就已經(jīng)足夠了。
菜葉汁