孩子的一舉一動(dòng)，父母都很關(guān)心。在寶寶四個(gè)月的時(shí)候，是開(kāi)始接觸輔食的階段。在這個(gè)時(shí)期，父母?jìng)円⒁饨o孩子吃清淡一點(diǎn)的食物。那么，四個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些呢?在四個(gè)月的時(shí)候要怎么護(hù)理呢?下面大家就一起來(lái)看看吧。
4個(gè)月寶寶輔食食譜
一般來(lái)說(shuō)，在寶寶四到六個(gè)月的時(shí)候，是開(kāi)始接觸輔食的階段，這時(shí)好從清淡的食物開(kāi)始，要看寶寶的發(fā)育情況，再改變食物的種類。米湯不太會(huì)讓孩子過(guò)敏，是比較適合寶寶嘗試的食物。
清新小米糊
食材：大米15克。
做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
營(yíng)養(yǎng)提示：米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
小米粥
食材：小米、水，比例為(1:10)。
做法：小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。
營(yíng)養(yǎng)提示：小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
在這個(gè)時(shí)期，還可以給寶寶一些菜湯，但要記得在煮湯是不要加調(diào)料，寶寶的味覺(jué)很靈敏，蔬菜的原味就已經(jīng)足夠了。
菜葉汁
