現(xiàn)在的水越來(lái)越多,種類(lèi)有各種各樣,像蘇打水、礦泉水、純凈水等等,我們都覺(jué)得這些事比自來(lái)水好,于是就會(huì)給小孩子喝一些含有各種物質(zhì)的水,但是,這樣做真的好嗎?下面我們就來(lái)了解一下,小孩能喝蘇打水嗎?以及小孩喝什么水好?
小孩能喝蘇打水嗎
不少家長(zhǎng)認(rèn)為蘇打水含有鈣質(zhì),可以給小孩子喝,而且對(duì)孩子的身體好,但其實(shí)小孩子是不可以喝蘇打水的,不管是蘇打水還是飲料,只要是成年人喝的東西,小孩子都是不可以喝的,尤其是三歲以內(nèi)的小孩更是千萬(wàn)不能喝。
1、小孩不宜喝天然蘇打水
因?yàn)樘K打水里面主要是有弱堿性的物質(zhì),對(duì)于調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)是有好處的,一般成人以后,身體多少會(huì)有點(diǎn)偏酸性,所以喝蘇打水是有好處的,而孩子的話,身體還是處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育階段,一般是不需要喝蘇打水的,喝了反而會(huì)導(dǎo)致身體偏堿性的。
而且,蘇打水里面微量元素比較多,小孩的腸胃還沒(méi)有發(fā)育,小孩子喝多了可能會(huì)影響鈣的吸收,影響小孩子的骨骼發(fā)育,因此,小孩好不喝或者少喝蘇打水。
2、小孩更不宜喝蘇打汽水
市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳,并添加甜味劑和香料的人工合成的碳酸飲料,這種更不建議喝,多喝無(wú)益。
蘇打飲料中磷的含量高,所以會(huì)加速體內(nèi)鈣的流失,正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長(zhǎng)期大量飲用蘇打水,或會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)酥松。同時(shí),蘇打水中的磷也會(huì)對(duì)牙齒造成一定傷害,牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過(guò)高有關(guān),特別是從軟飲料中攝入的磷。
現(xiàn)在,市面上的飲料各種各樣,還有很多的兒童飲品也是有很多種,但是,這些東西好還是不要給孩子和,因?yàn)橛行╋嬃鲜呛写罅康奶欠趾蜕匾约疤砑觿┑?,就算小孩的飲品不含色素,但是,可能也有一些?duì)孩子不利的添加劑,這樣的話可能會(huì)引起孩子肥胖。
既然小孩不能喝蘇打水,也不能喝飲料喝以及一些兒童飲品,那么,孩子到底該喝什么,這讓很多的家長(zhǎng)有些摸不著頭腦,其實(shí),你不用擔(dān)心,適合小孩子喝的水,正是我們平時(shí)都可以看見(jiàn)的水,下面一起了解一下,小孩喝什么水好。
小孩喝什么水好
適合寶寶的水就是白開(kāi)水了,經(jīng)濟(jì)實(shí)用的兒童飲料莫過(guò)于白開(kāi)水了。因?yàn)榧儍舻陌组_(kāi)水易于解渴,進(jìn)入體內(nèi)后容易透過(guò)細(xì)胞膜,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)體溫,輸送養(yǎng)分,清理身體內(nèi)部的“垃圾”??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),煮沸后自然冷卻的涼開(kāi)水能增加血注液中血紅蛋白含量,增進(jìn)機(jī)體免疫功能,提高人體抗病能力;習(xí)慣于喝涼開(kāi)水的人,體內(nèi)脫氫酶活性高,肌肉內(nèi)乳酸堆積少,不容易產(chǎn)生疲勞。