寶寶便秘吃什么 便秘是什么原因

  便秘是生活當(dāng)中很常見的一種情況,有很多小寶寶也會便秘。寶寶便秘讓父母很是擔(dān)心,一般都會采取措施改善,通過飲食改善便秘是常見的做法。那么,寶寶便秘吃什么呢?什么原因?qū)е聦殞毐忝?要注意哪些?下面就一起來看看吧。

  寶寶便秘吃什么

  香蕉

  香蕉的熱量是比較高的,它的營養(yǎng)價(jià)值高,含有多種微量元素和維生素。當(dāng)中的維生素A可以提高抵抗能力,可以維持視力。硫胺素可以促進(jìn)食欲,幫助消化,緩解便秘。

香蕉的熱量是比較高的,它的營養(yǎng)價(jià)值高

  菜汁湯

  鮮菠菜或白菜適量,煮湯飲用。

  蘿卜汁

  紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁),白糖適量,共煮2-3分鐘,溫服。

  獼猴桃

  若是便秘,可以每天起床之后空腹吃兩個獼猴桃,在一個小時(shí)之后再吃早餐,這樣可以緩解便秘。

  蘋果

  每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數(shù)日之后,就能緩解熱秘。

  果仁桔皮粥

  甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鮮川桔皮10克,粳米50克,砂糖適量。將桔皮切絲,杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎,然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成,適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。

  山藥粥

  取山藥100克洗凈切薄片,小米100克洗凈后加水適量,旺火煮開,然后文火慢煮至成稀粥狀,分次喂服寶寶。

取山藥100克洗凈切薄片

  寶寶便秘的原因

  進(jìn)食太少

  消化后液體吸收,食物殘?jiān)伲蟊銣p少變稠?;蛘吣讨刑橇坎蛔銜r(shí),腸蠕動弱,造成大便干燥。

  添加輔食后偏食肉類

  有些寶寶在添加輔食之后偏食,很少吃蔬菜,或者是用水果代替蔬菜。有的寶寶食物太精細(xì),當(dāng)中的膳食纖維太少,會導(dǎo)致便秘。

寶寶便秘吃什么 寶寶便秘的原因 寶寶便秘需要注意什么 
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