孩子咳嗽的時(shí)候除了吃藥，還可以通過(guò)食療的方法來(lái)改善。因?yàn)槌运幊擞幸欢ǖ母弊饔弥?，見效也不見得非?？?。搭配上食療，效果就?huì)更好一些。孩子咳嗽吃什么好?怎樣預(yù)防孩子咳嗽?想知道的家長(zhǎng)朋友們不要錯(cuò)過(guò)今天的內(nèi)容哦!
孩子咳嗽吃什么好
梨
相信很多人都曾經(jīng)吃過(guò)冰糖梨，在我們咳嗽的時(shí)候家長(zhǎng)總是會(huì)把梨子蒸熟了給我們吃。梨子里面有很多的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體有不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，并且能夠緩解咳嗽的情況。但是不建議放太多糖，以免造成嗓子不舒服。
橘子
橘子味甘酸，性涼，對(duì)于小孩，具有很好的開胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效。當(dāng)小孩咳嗽時(shí)，可以通過(guò)烤橘子，或者用鍋，翻炒橘子。來(lái)讓小孩食用，治療咳嗽的效果，會(huì)更好些。
大白菜
大白菜性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜，可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等，干咳的寶寶多吃大白菜比較好。
大蒜
從中醫(yī)上講，大蒜性能味辛、甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時(shí)具有保護(hù)心血管，保護(hù)肝功能，預(yù)防感冒，強(qiáng)力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，對(duì)于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。
西紅柿
西紅柿性涼，微寒，味甘酸。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血。歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。其中含有的番茄素具有抑制細(xì)菌的作用。因此咳嗽病人吃了還具有消炎的作用。
枇杷
本草綱目里面就記錄了枇杷的止咳作用，還提到對(duì)于養(yǎng)肺有一定的效果，因此孩子咳嗽的時(shí)候不妨給孩子吃一些枇杷。另外枇杷葉子作為一種中藥，也可以起到止咳的作用，不過(guò)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
吃枇杷比較方便，家長(zhǎng)朋友們可以買熟透的枇杷，去皮之后就可以吃了。吃枇杷之前要清洗一下，因?yàn)楸砥ど厦姹容^臟。對(duì)于較小的孩子需要家長(zhǎng)幫助去皮、去核，然后再給孩子吃，以免發(fā)生噎住等情況。
蘿卜
蘿卜具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。簡(jiǎn)單的辦法，可以給小孩煮一碗蘿卜水，對(duì)于咳嗽有不錯(cuò)的效果。當(dāng)然，也可以通過(guò)制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯、糖漬蘿卜、蘿卜清酒煎等，來(lái)作為藥膳，更好的治療小孩咳嗽。
怎樣預(yù)防孩子咳嗽
1、保證室內(nèi)空氣的流通
污濁的空氣對(duì)呼吸道粘膜會(huì)造成不好的刺激，在家里需要將窗戶定時(shí)通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，尤其是廚房，油煙味過(guò)重，更要做好通風(fēng)工作每天上午下午各開一次，每次半小孩左右即可。
2、注意室內(nèi)的溫度
人適宜的溫度在二十五到二十八度左右，一般家里不好控制，但是只要溫度不是你很高，也不是很低，待著舒適即可，而且也要避免家里人員的擁擠，不要給孩子穿的衣服太多或者太少，只要感到舒適不冷即可。
3、保持室內(nèi)的濕度
如果室內(nèi)空氣太濕，會(huì)影響呼吸，如果空氣太干，會(huì)造成呼吸道粘膜發(fā)干，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，痰液不宜咳出，所以要保持室內(nèi)空氣的濕度要適宜，如果室內(nèi)干燥的話，可以用濕拖把拖地或者在地上灑一些水。
4、注意調(diào)節(jié)飲食
辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。
5、保證充足睡眠
睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各個(gè)器官的機(jī)能恢復(fù)及疾病康復(fù)。
6、多飲水和注意個(gè)人衛(wèi)生
盡量少帶孩子去人多的地方，避免交叉感染。適當(dāng)讓孩子鍛煉身體。增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，適應(yīng)冬季寒冷的環(huán)境。
總結(jié)：孩子咳嗽的時(shí)候家長(zhǎng)可以嘗試給孩子吃一些枇杷、梨子、大白菜和橘子，如果孩子愿意的話，吃一些蒜頭也是不錯(cuò)的選擇，這些食物都能夠幫助緩解咳嗽的情況。平時(shí)還要讓孩子保持充足的睡眠，多喝水，從生活入手，預(yù)防咳嗽的發(fā)生。
