孩子缺鈣怎么辦?缺鈣是會影響到孩子的生長發(fā)育的,所以一旦孩子缺鈣了,一定要及時的去進行調(diào)理。孩子補鈣食譜有哪些?生活中很多常見的食物其實都是含有大量的鈣質的,可以多給孩子吃一些,幫助補鈣,具體一起來看下文吧!
孩子缺鈣怎么辦
口服補鈣產(chǎn)品
當寶寶缺鈣比較嚴重的時候,一般醫(yī)生都會推薦口服補鈣產(chǎn)品來補鈣。這樣的方法能在短時間內(nèi)達到比較好的效果,也就是喝一些液體鈣或者是吃鈣片。補鈣產(chǎn)品的種類很多,價格不一,大家不要盲目的購買,應該聽從醫(yī)囑。
多吃含鈣豐富的食物
食物補鈣是很好的一個方法,家長平時如果沒有計算食物中的鈣含量,導致寶寶鈣的攝入不足,那么在以后注意調(diào)整一下飲食,能幫助改善缺鈣問題。常吃一些奶酪、牛奶、酸奶以及芝麻醬、菠菜等食物,都是可以補鈣的。
讓寶寶適當曬曬太陽
曬太陽可以補充維生素D,促進維生素D在人體內(nèi)更好的合成,而維生素D可以促進鈣的吸收。所以想要解決缺鈣的問題,一定要同時補充維生素D。每天帶孩子在外面玩一到兩個小時,把孩子的手臂或者小腿露出來,這樣就能補充維生素D了。
及時尋求醫(yī)生治療
如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的現(xiàn)象比較嚴重,甚至出現(xiàn)渾身無力、骨骼畸形的癥狀,好的辦法就是前往醫(yī)院治療。通過醫(yī)生為寶寶監(jiān)測鈣的含量,如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等,能較為全面了解寶寶缺鈣的情況,并采取相應的補鈣措施。
孩子補鈣食譜
一、適合4個月—1歲寶寶的補鈣食譜
1、蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調(diào)味,并撒入蛋花,后點綴小蔥末。
營養(yǎng)剖析:雞蛋、豆腐不只含有豐厚的鈣,吃起來也又軟又嫩,特別合適給6個月左右的小寶貝吃,因為他們還不大會嚼東西。
2、魚菜米糊
原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。