孩子抵抗力差怎么辦 好的生活習慣預防這個癥狀

  現(xiàn)在有很多的孩子都會出現(xiàn)抵抗力差的情況,抵抗力差之后很有可能會經(jīng)常有疾病出現(xiàn),這個時候家長應該怎么辦呢?生活中能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多,大家要特別的注意一下,一些食物可以改善這個癥狀,吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

  孩子抵抗力差怎么辦

  1,運動

  我們要知道生命在于運動。運動可以說是增強免疫力非常好的一種方法,如果我們能夠每天都有一小時戶外活動,那么孩子會變得更加強壯,也不容易生病。所以說要從小給孩子養(yǎng)運動健身的好習慣,建議每天帶孩子出去活動活動。

運動可以說是增強免疫力非常好的一種方法

  2,環(huán)境

  想要改善孩子的免疫力,首先要給孩子找一個空氣環(huán)境良好的生活空間,如果吸入有毒氣體,抵抗力弱的孩子很有可能會出現(xiàn)血液疾病或肺部疾病,所以孩子不要住新房子,多呼吸新鮮空氣。還有生活中的衛(wèi)生要處理好,雖然病毒細菌無處不在,但是病毒細菌更容易在潮濕的地方滋生。

  3,生活習慣

  還有不要天氣一轉涼就給孩子使勁加衣服,要讓孩子能夠適應冷,穿的過暖反而不利身體健康,并且還會限制孩子的身體活動。睡眠方面,年齡小的孩子,應該要在9點之前就入睡,早上7點左右起床,夏季可稍提前,冬季可延后一點,這樣身體會更好。

  4,疫苗

  該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時打,如肺結核疫苗,腦膜炎疫苗,肝炎疫苗,這是預防疾病的關鍵,如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打,否則以后生病哭都來不及。

  5,不要怕小感冒

  小感冒,頭疼腦熱之類的,如果不是很嚴重,不建議吃抗生素,休息好,多飲水,吃點常規(guī)的兒童感冒藥就行,如果一感冒就吃抗生素,身體容易產生依賴,然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實是身體后期增強抵抗力的前期反應,需要孩子自己戰(zhàn)勝,如果一直吃抗生素,不就沒有增強抵抗力的效果了嗎?

  6,飲食

  從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習慣,蔬菜水果,肉蛋魚,奶類,谷類,豆類,菌類都要全面攝入,才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽,8分飽加營養(yǎng)全面就夠了,要知道適當饑餓也是一種鍛煉,對身體各個機能都有利,過飽反而影響孩子健康。

從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習慣,蔬菜水果,肉蛋魚,奶類

  孩子抵抗力差的原因

  1.濫用激素類藥物

  有的家長在寶寶生病之后就會給其亂吃吃激素類藥物,這些藥物雖然能治療疾病,但使用不正確則會造成免疫力低下,沾惹感染性疾病。

  2.濫用抗生素

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