這些家常食物健脾養(yǎng)胃
天地有五行,人有五臟,而五臟亦配合五行。其中,五行中黃色為土,因此,黃色食物攝入后,其營養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域。如南瓜、玉米等,常食可對脾胃大有裨益。人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng),是能量的主要來源。因此“脾胃為后天之本”這句,說的可是一點也不假。接下來要為你介紹健脾益胃的黃色食物。
黃色食物對應五行為土,入脾,能加強脾臟之氣,促進和調(diào)理新陳代謝,所以黃色食物,如地瓜、黃豆等等,都能夠維護脾胃安康,維持脾主運化、主升清、脾統(tǒng)血的功用;這些功用主要是將吃進的食物轉化為營養(yǎng),再將這些營養(yǎng)物質(zhì)傳送至全身,并代謝身體的廢棄物,是身體血液、精氣、身體運轉時動力的來源,五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng),也就是說人體的安康與否,都看脾胃功用能否良好,也印證了“脾胃為后天之本”這一句話。
一、玉米:粗糧中的保健佳品
玉米是粗糧中的保健佳品,它的纖維含量很高,可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄,是降低血脂、治療便秘,養(yǎng)顏美容、防止腸癌的佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高,能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。
二、南瓜:健胃消食的高手
性味甘、溫平、無毒,入胃、大腸經(jīng),中醫(yī)來說能夠溫體、潤肺、補脾、促進食欲,治胃痛、止痛、安胎等,平常手腳冰冷,易疲倦、膂力差、貧血的人可多食。南瓜含有豐厚的營養(yǎng)素,它的淀粉與糖類,容易被人體合成、吸收;胡蘿卜素含量是瓜類中高的,胡蘿卜素在體內(nèi)轉換成維生素A,有維護皮膚和黏膜的作用,對治療冷虛、胃潰瘍、預防感冒、美容等相當有效。
三、地瓜:補脾胃、益氣力
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
四、馬鈴薯:補氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
結語:健胃消食片從名字我們就能看出,這味藥的效果就是幫助我們健胃消食。如果生活中遇到胃不舒服,剛吃完飯就覺得胃里面在翻滾不妨試試嚼些健胃消食片,效果很不錯的。還有上述小編介紹的可以健胃消食的食物,平時多吃些,對胃也是很有幫助的!