高爾夫揮桿教程
關(guān)于身體的轉(zhuǎn)動(dòng)：
起桿時(shí)，肩膀向下巴逐漸轉(zhuǎn)動(dòng)!
球桿與手臂一旦形成“L”形，上桿剩余部分就很簡(jiǎn)單了。您只需要轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀和身體并讓肩膀轉(zhuǎn)到下巴下面，球桿上至高于肩膀的位置。
在轉(zhuǎn)身過(guò)程當(dāng)中，大部分的重心轉(zhuǎn)到右邊，左腳有一點(diǎn)離開(kāi)地面。
許多教練教女學(xué)生在轉(zhuǎn)肩的過(guò)程當(dāng)中保持胯部的穩(wěn)定以便身體的正確轉(zhuǎn)動(dòng)，大限度地產(chǎn)生揮桿力量。
這是普通接受的方法。我發(fā)現(xiàn)大部分的球手在上桿時(shí)不能保持胯部的穩(wěn)定，因?yàn)槿狈θ犴g性和力量。當(dāng)他們穩(wěn)住下半身時(shí)，他們通過(guò)舉起球桿、手和手臂作補(bǔ)償而不是轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，或者上桿不到肩膀的高度。
轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀
我不想讓我的學(xué)生在第一發(fā)球臺(tái)轉(zhuǎn)動(dòng)腳尖，但我也不愿意讓他們因?yàn)橄掳肷磉^(guò)于僵硬而限制揮桿。肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)該多于胯部。
對(duì)于柔韌性好些的球手，肩膀和胯部可以充分地轉(zhuǎn)動(dòng)，但對(duì)于大部分的球手來(lái)說(shuō)，左腳需要起來(lái)一點(diǎn)，胯部需要跟著肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)以便球桿可以上到適當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>
轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程到頂點(diǎn)，頭部固定
在球桿上到頂點(diǎn)的時(shí)候，球桿與地面平行，如果從桿頭劃個(gè)箭頭的話，應(yīng)該直指向目標(biāo)，如果球桿往下掉的話，也許您的握桿松了或者手腕的彎曲改變了“L”的形狀。
同樣球桿指到其它地方如左邊的話表示您的手腕彎曲不正確，如果球桿指向右邊表示用手舉球桿而不是轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀和彎曲手腕。
