高爾夫教程 看完這些不用請教練(4)

  問題

  你的開球距離之所以無法達到大值,原因之一在于你在觸球時制造的杠桿作用不足。

  與厄尼-埃爾斯、菲爾-米克爾森等重炮手不同,你在通過擊打區(qū)時,使左腿保持彎曲,并向著球前方滑動。

  這個動作會大大影響你的擊球力量和桿頭速度。如果你希望增加擊球距離,你需要學習制造更多的杠桿作用,在觸球時伸直左腿。

  解決方法

  要學習如何以左腿為支柱,有效的方法就是使用裝滿輕重量物體的觸球包(這樣你才能在擊球時使它向前移動一點兒)訓練。

  使用鐵桿,采用下面的訓練法,找到正確的感覺。然后爭取在1號木桿擊球時復制這樣的感覺。

  步驟1:在上桿頂點,將重心移至右腿。上桿時使重心留在前腿是一種嚴重的失誤,它會明顯限制你的力量潛力。

  步驟2:下桿時,當你開始使雙臂下落時,應(yīng)使左膝稍微向著目標移動。

  這能夠使你準備好讓桿頭充滿爆發(fā)力地向著球移動,并使球桿保持在正確平面上。

  步驟3:觸球過程中,使左髖向左轉(zhuǎn)動,同時伸直左腿,此時不要抬高軀干。

  使伸直左腿的動作發(fā)揮作用,你必須使前腳保持緊貼地面。接下來,馬上進行正式擊球,爭取復制出剛才的感覺。

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