打高爾夫的好處 如何正確打高爾夫(2)

  2、瞄球方向錯(cuò)誤

  當(dāng)你做好擊球準(zhǔn)備時(shí),因?yàn)槟阏驹谇虻淖髠?cè),瞄球的角度不同,所以會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)誤差。某些球手常犯的錯(cuò)誤只是把雙腳尖連線與目標(biāo)線平行,而忽略了肩膀、臀部以及桿面的平行瞄準(zhǔn)法則。另外,有些球手為了改正揮桿缺陷,從而改變身體的瞄準(zhǔn)方向。

  打球技巧

  牢記平行對(duì)準(zhǔn)法則,有一個(gè)容易掌握的方法,就是想象你正沿著鐵軌擊球,桿面外側(cè)鐵軌并對(duì)準(zhǔn)目標(biāo),然后雙腳尖線與外側(cè)鐵軌平行站在內(nèi)側(cè)鐵軌上。此時(shí),你的身體各部位包括膝蓋、臀部、雙肩、雙眼與鐵軌平行。在練習(xí)場(chǎng)上你可以在地上沿腳尖線放置一支球桿做內(nèi)側(cè)鐵軌練習(xí)正確的瞄準(zhǔn)。

在練習(xí)場(chǎng)上你可以在地上沿腳尖線放置一支球桿做內(nèi)側(cè)鐵軌練習(xí)正確的瞄準(zhǔn)

  3、錯(cuò)誤的球位

  一般來說置球的位置因人而異,你主要依據(jù)你揮桿的特點(diǎn),但球位太偏左或太偏右都會(huì)帶來不良后果。太偏左的球位使你必須更多的向左側(cè)移動(dòng)身體下桿擊球,否則會(huì)造成挑起式擊球或球飛向目標(biāo)左邊。

  打球技巧

  在使用短鐵桿時(shí)應(yīng)將球置于雙腳之間的延長線上;使用中鐵桿時(shí)將球向左移動(dòng)一個(gè)單位;而使用長鐵桿和球道木桿時(shí)向左移動(dòng)兩個(gè)球位;使用開球用的一號(hào)木桿則應(yīng)將球左腳跟的延長線上。以上的球位時(shí)比較理想的球位,能使你在使用鐵桿時(shí)以向下的角度扎實(shí)擊球,讓開球用木桿以向上的角度將球掃出。

  4、緊張過度

  業(yè)余球手大的毛病就是緊張過度,一些多余的想法使他大腦處于混亂狀態(tài),身體各部肌肉過于緊張。相反,職業(yè)高手能輕松揮桿并把扎實(shí)的基本功和流暢的揮桿節(jié)奏有機(jī)結(jié)合起來,這就是他們屢創(chuàng)佳績(jī)的主要原因。

業(yè)余球手大的毛病就是緊張過度

  打球技巧

  聯(lián)系鼓掌放松手臂肌肉,線不要拿球桿,擺出擊球姿勢(shì),讓雙手自然下垂,然后擺動(dòng)雙臂鼓掌。重復(fù)練習(xí)直到感覺手臂重量和肩膀自然放松。然后,拿起一支球桿,試著重現(xiàn)剛才放松的感覺,同時(shí)讓雙腳和雙腿產(chǎn)生輕松感,想象自己站在冰上一樣。開始現(xiàn)以慢動(dòng)作揮桿,等你放松并感覺到桿頭重量時(shí),再以正常的速度揮桿。揮桿時(shí)全身肌肉放松,揮桿的節(jié)奏感越好,桿頭速度越大,球也飛得越遠(yuǎn)。

  結(jié)語:高爾夫是一項(xiàng)非常健康,積極向上,而且對(duì)人體好處很多的健身運(yùn)動(dòng)。通過對(duì)上文的閱讀,相信大家對(duì)打高爾夫的好處有了更多的認(rèn)識(shí),小編希望大家能夠?qū)φ丈衔模页鲎约捍蚯驎r(shí)的錯(cuò)誤,學(xué)好技巧,堅(jiān)持打高爾夫球哦!

打高爾夫 打高爾夫技巧 打高爾夫的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...