我們每個人的體質都是不一樣的，所以我們應該根據自己的體質選擇合理的方式來進行正確的養(yǎng)生保健。那么日常生活中寒性體質如何調理呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目漆浩專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
寒性體質如何調理
避免吃一切冷的食物
既然已經是寒性體質了，那么日常生活中當然不可以再吃一些冷的食物了，這樣才能夠有效保護自己的身子。
如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。
如冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水。
拒絕性寒的食物
寒性的食物也是不可以吃的，比如螃蟹、牡蠣肉、烏魚、甲魚、田螺(大寒)等都是寒性食物，日常生活中好不要食用。
水果有
香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的。
避開陰冷潮濕的地方
當時，我的同事因為寒性體質不能受孕后，醫(yī)生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。
我們當時的工作環(huán)境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不愿意說，后來實在是想要孩子了，才不得不說了。
食補氣血
補氣養(yǎng)血也是非常有必要的，有氣血虛弱現象的人一般都是偏寒性的體質，所以日常生活中要積極地進行補氣養(yǎng)血的調理。
多吃營養(yǎng)豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!
燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。
一定要堅持燙腳，怎么燙腳呢?燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。
有條件的可以泡泡溫泉!
本期嘉賓介紹
漆浩
男，中醫(yī)師，中國中醫(yī)研究醫(yī)學院碩士，曾任北京中醫(yī)藥大學情報研究室助理研究員、北京中醫(yī)藥大學《中醫(yī)教育》雜志編委。自1987年以來，發(fā)表科研論文120多篇，出版主編著作90余部，代表著作有《醫(yī)·巫與氣功》、《周易·百病預測與健康》、《實用家庭百病預測自治大全》、《新耳穴療法》等，現為北京中醫(yī)藥大學教授。
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