刮痧的作用 常刮身體五大部位養(yǎng)生防病

  刮痧是現(xiàn)在一種非常流行的養(yǎng)生方法,很多人在身體不舒服的時(shí)候都會(huì)選擇去刮痧,刮痧可以去除疾病,去除濕氣,所以很多人都會(huì)刮痧,但是你知道在刮痧的時(shí)候要注意什么嗎?刮痧到底有什么好處呢?為什么那么多的人選擇刮痧呢?今天就和小編一起去了解一下吧!

  刮痧很簡(jiǎn)單,相信很多人都知道,刮痧也可以自己在家做,但是在做的時(shí)候一定要特別的注意哦!經(jīng)常刮一些部位可以起到很好的養(yǎng)生防病功效。

  刮痧,是傳統(tǒng)的理療方法之一,根據(jù)手法的輕重,略有不同,一般重刮(力道較重,一般需要刮出較深的顏色時(shí)停止)的情況下,會(huì)在刮之前涂抹一點(diǎn)的潤(rùn)滑物質(zhì),如活絡(luò)油、茶油等,而輕刮(皮膚略紅即可)則可以不使用任何潤(rùn)滑物質(zhì),直接進(jìn)行。

  這里說(shuō)的刮痧手法是輕刮,器材與手法可以自己掌握,簡(jiǎn)單易行,常刮身體的這五個(gè)部位,對(duì)于養(yǎng)生防病,效果非常好。

  1、刮手腳 行氣通絡(luò)

  很多女性都會(huì)有手腳冰涼的情況出現(xiàn),那么該怎么辦呢?手腳冰涼那就說(shuō)明機(jī)體陽(yáng)氣過(guò)少或氣血運(yùn)行不順暢相關(guān)。先用刮痧板的面慢慢刮拭手掌直至發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個(gè)方向刮5-10次之間,有行氣通絡(luò)的效果。同理刮拭雙腳即可。

  2、刮腹部 能通便

  長(zhǎng)期便秘不但容易造成痔瘡的出現(xiàn),還會(huì)影響消化吸收功能,使機(jī)體吸收毒素累積。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。

  3、刮眼周 能明目

  和做眼保健操的穴位相同,只是使用了刮痧代替手指的按揉,這樣能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,緩解視疲勞、干澀。

  4、刮頸部 活血舒筋

  頸肩不適是白領(lǐng)工作者的常見(jiàn)職業(yè)病,通過(guò)刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線,即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴,以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

中醫(yī)刮痧 刮痧后注意事項(xiàng) 刮痧的作用 
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