徒手攀巖是什么 有哪些技巧及注意事項(9)

  徒手攀巖注意事項

  (1)任何時候都要有一只手緊握通過下降器的繩子。

  (2)放繩子時,雙手要協(xié)調(diào)配合。

  (3)放繩子時,要緩慢勻速。

  徒手攀巖前要換上適當(dāng)?shù)囊路顒雨P(guān)節(jié),放松肌肉,調(diào)節(jié)心理,使自己處于靈活的狀態(tài),就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰(zhàn)絕壁。在徒手攀巖的過程中必須時刻渴望成功,任何的懶惰都意味著失敗。

  徒手攀巖前要選擇好攀巖路線,不同的高度、角度的巖道,不同位置大小的巖眼,其難易程度都會不同。攀巖時要依靠冷靜的判斷力、堅強(qiáng)的意志,通過四肢的協(xié)調(diào),保持有三點(diǎn)貼穩(wěn)巖壁,保持身體的重心落在前腳掌,減輕手指和臂腕的負(fù)擔(dān)。登頂下落要注意配合下落趨勢,適當(dāng)?shù)挠媚_支撐,避免擦傷。

  保護(hù)措施

  保護(hù)方法按照保護(hù)點(diǎn)設(shè)置在攀登路線的頂部,與頂繩攀登相對應(yīng)的一種保護(hù)方法,適用于訓(xùn)練和初學(xué)者攀爬。使用較多的操作方法是法式保護(hù)法,即通常所說的五步法。

  具體操作步驟:五個步驟為一個周期(以右手為例)。

  (1)左手手心向上、右手手心向下,分別握緊主繩,左手向下拉繩 子的同時右手向上拉繩子。

  (2)右手握緊繩子由胸前回放到右大腿外側(cè)。

  (3)左手移至右手上方,手心向下握緊繩子。

  (4)右手移至左手上方。

  (5)還原至第一步。

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