如今人們的生活壓力特別大，很多人都會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題影響人們的心理健康，降低人們的幸福感，那么影響幸福感的因素是什么呢？我們要如何增加幸福感呢？今天小編就帶領(lǐng)大家一起了解一下。
其實(shí)一個(gè)人的幸福感就是這個(gè)人的心態(tài)是否積極，如果你產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，當(dāng)然就不會(huì)覺(jué)得幸福了。那么有哪些因素影響了人們的幸福感呢？
1.不善于發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光面
生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、"放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂(lè)"是其真實(shí)寫(xiě)照。
一些媒體為了吸引眼球，也對(duì)生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報(bào)道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時(shí)也削弱了人們的積極心態(tài)。
2.缺乏信念
信念這個(gè)東西很重要。你在人生的道路上奔跑了20年后突然發(fā)現(xiàn)，這一切卻并非自己想要的，你開(kāi)始覺(jué)得迷茫，你不知道人生的目標(biāo)以及追求的到底是什么，而這種心理很難讓人產(chǎn)生幸福感。
3.老愛(ài)比較
現(xiàn)代人把主要精力都投入到競(jìng)爭(zhēng)中，比職位、比房子、比財(cái)富……比來(lái)比去，人們的心里只剩下欲望，沒(méi)有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時(shí)，幸福也就離你遠(yuǎn)去了。
4.不知道奉獻(xiàn)
美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂(lè)。但現(xiàn)代社會(huì)中，樂(lè)于無(wú)私奉獻(xiàn)的人越來(lái)越少，斤斤計(jì)較的人越來(lái)越多。如果你總算計(jì)著"我能從中得到什么"、"做這件事值不值得"，就會(huì)生活的很。
5.不知足
俗話說(shuō)"知足者常樂(lè)"，但能知足的人越來(lái)越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢(qián)想賺得更多……這些欲望，指使著人無(wú)休止地奔波勞碌，硬撐著去爭(zhēng)取登上那"輝煌"的頂峰。
6.相互不信任
雖然如今科技那么發(fā)達(dá)，但是人們之間的交流卻越來(lái)越少了。他們?cè)谧分鹈⒔疱X(qián)的時(shí)候相互不信任，而這也讓人們的幸福感大大降低了。
其實(shí)這個(gè)時(shí)候，我們就應(yīng)該停下來(lái)仔細(xì)的審視一下自己的人際關(guān)系，你不妨抽個(gè)周末的時(shí)間，邀請(qǐng)上你的朋友或者同事一起喝茶聊天，將這些天的尷尬氛圍統(tǒng)統(tǒng)驅(qū)散。
7.過(guò)于焦慮
購(gòu)房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問(wèn)題；因?yàn)槁殘?chǎng)晉升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力;朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國(guó)人的"壓力源"。在大城市中，無(wú)論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無(wú)法從心底感受到幸福。
