女人離婚后這三件事千萬(wàn)不要做(2)

  很可能的結(jié)果就是在短暫的歡愉之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己舊傷沒(méi)好又添新傷。離婚絕對(duì)是人生一件大事,但絕對(duì)不是人生的全部。

  如果實(shí)在是心痛,好的辦法就是讓自己忙起來(lái),哪怕是瞎忙都比無(wú)所事事好,比如說(shuō)短時(shí)間內(nèi)可以將主要精力用于工作和學(xué)習(xí)中去,暫時(shí)遺忘眼前的不愉快,使心情趨于好轉(zhuǎn)。

  實(shí)在不行,改變環(huán)境,如果周圍的人文環(huán)境,對(duì)自己的離婚表示出過(guò)分的“好奇”,或者現(xiàn)在居住的房子里有太多傷心的回憶,不妨嘗試讓自己遠(yuǎn)離這些傷心和是非之地。

  有經(jīng)濟(jì)條件花錢做做心理咨詢也是不錯(cuò)的選擇??傊?,作為現(xiàn)代女性,保持經(jīng)濟(jì)和精神獨(dú)立是必須滴,不苛求、不糾纏、不萎靡,你才能生活的體面有尊嚴(yán),也更有機(jī)會(huì)找到高質(zhì)量的伴侶;記住喲:戀愛(ài)可以悄無(wú)聲息悶聲談很多次,但婚姻次數(shù)好少一點(diǎn)、再少一點(diǎn)。

  離婚后的女人該怎么辦?

  一段美滿的婚姻走向衰竭的時(shí)候,卻會(huì)產(chǎn)生許多不可預(yù)知的壞處。離婚會(huì)導(dǎo)致什么后果?研究發(fā)現(xiàn),離婚或者喪偶能立即使一個(gè)人的身心健康遭受損害,而且這種損害持續(xù)時(shí)間會(huì)很漫長(zhǎng)。

  女人相對(duì)不像男人的灑脫,女人在離婚后普遍存在強(qiáng)烈的孤獨(dú)、寂寞和失落心理。此外,由于受傳統(tǒng)觀念影響,離婚后的女人更易被人議論,而導(dǎo)致自卑、抑郁、焦慮和無(wú)助。

  這些不良的心境對(duì)女性心理健康更是不利。那么,離婚后的女人該怎樣調(diào)整,才能讓傷害小化?

  1.放下丟失的感情

  離婚后可以大哭幾場(chǎng),把內(nèi)心的想法多向別人傾訴,發(fā)泄出不良的情緒。

  2.抵抗依賴心理,面對(duì)離婚的現(xiàn)實(shí)

  婚姻的長(zhǎng)期相處會(huì)讓雙方產(chǎn)生依賴心理,這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當(dāng)作人生的一次經(jīng)歷,告訴自己已經(jīng)對(duì)這段婚姻盡力了,應(yīng)該了無(wú)遺憾。

  3.搬開(kāi)婚前住的房子,離開(kāi)傷心地重新生活

  心理咨詢師表示,環(huán)境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益。也就是說(shuō),為了盡快忘掉傷心的記憶,離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。

  4.改正心態(tài),迎接未知新生活

  離婚只代表這段感情的終結(jié),也可以說(shuō)又有了追求真愛(ài)的權(quán)利。擺脫離婚陰影的好方法,就是開(kāi)心、樂(lè)觀的心態(tài)迎接新的每一天,也許不久就會(huì)收獲一份珍貴的感情。

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