隨著生活壓力越來越大，很多人在心里上會有一些疾病，比如說總是感覺不到快樂等等，近幾年，強(qiáng)迫癥的發(fā)病率一直在增長，那么強(qiáng)迫癥有哪些表現(xiàn)呢?患了強(qiáng)迫癥之后有些人會進(jìn)行自我治療，強(qiáng)迫癥的自我治療方法是什么?強(qiáng)迫癥是比較難治療的一種疾病，能治好嗎?
強(qiáng)迫癥有哪些表現(xiàn)
1、出現(xiàn)強(qiáng)迫情緒
很多人患了強(qiáng)迫癥之后主要的癥狀就是有了強(qiáng)迫的情緒，一些事情沒有按照自己的意思去完成，那么就會有負(fù)面的情緒，比如說焦慮、緊張等等。如果經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面的情緒，那么和強(qiáng)迫心理也有很大的關(guān)系，有可能是強(qiáng)迫癥正在發(fā)展中，所以當(dāng)自己有不良情緒的時(shí)候，要重視起來。
2、強(qiáng)迫行為明顯
患有強(qiáng)迫癥的人會有強(qiáng)迫行為，例如桌面上的擺件應(yīng)該如何擺放，哪些事情應(yīng)該先做才能夠讓自己愉悅，這些都是常見的強(qiáng)迫行為。而強(qiáng)迫行為往往是為了減輕強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的焦慮感，因此，會采取這些特殊的行動。如果已經(jīng)有強(qiáng)迫的行為產(chǎn)生，說明患上了強(qiáng)迫癥，應(yīng)該通過合理的手段來進(jìn)行改善，否則強(qiáng)迫行為嚴(yán)重，同樣也會帶來影響。
3、重復(fù)某些動作
強(qiáng)迫癥在發(fā)展的時(shí)候，患者會有一些重復(fù)的東西，時(shí)間長了，就會形成程序性的動作，很多人洗手的時(shí)候會從指尖開始，如果沒有從指尖開始洗，那么就會重新再做這個(gè)動作，所以會浪費(fèi)很多的時(shí)間。這些重復(fù)性的動作經(jīng)常的出現(xiàn)，那么也可能是強(qiáng)迫癥的癥狀。
4、容易出現(xiàn)各種想法和沖動
在強(qiáng)迫癥影響健康的過程中，容易出現(xiàn)沖動行為。很多患者由于強(qiáng)迫心理影響，可能會突然間產(chǎn)生某些想法和沖動，而這些想法跟沖動產(chǎn)生之后就必須馬上去進(jìn)行，這是強(qiáng)迫癥的常見信號。如果反復(fù)有這些表現(xiàn)，突然間就有特殊的想法跟沖動，且容易反反復(fù)復(fù)，都可能是強(qiáng)迫癥帶來的負(fù)面影響，有這些特殊表現(xiàn)時(shí)還需警惕該疾病。
強(qiáng)迫癥的自我治療
制想法
制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲呼喊發(fā)泄說“停!”予以驅(qū)除。試驗(yàn)多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。
