抑郁后會頻繁說這5句話 中了3句建議高度重視

  世人千千萬,有人歲月靜好,有人負重前行,有人覺得世界上所有的一切都很美好,而有人卻深陷沼澤,痛苦萬分,認為人間不值得。

  研究發(fā)現(xiàn),全球已有3.22億左右的人罹患抑郁癥,該病也成為了全球第二大疾病負擔(dān)源。抑郁癥雖然癥狀不是很明顯,但是一旦有消極情緒,就需要多加注意。例如,如果在生活中會頻繁地說出5句話,說明你可能抑郁了!

全球已有3.22億左右的人罹患抑郁癥

  1、“我害怕,我不行”

  抑郁癥其實屬于精神障礙,影響著人們的心理和身體健康,當(dāng)抑郁發(fā)作時,通常會導(dǎo)致患者出現(xiàn)認知癥狀,情況輕微時,僅表現(xiàn)為記憶力下降、注意力障礙、對周圍環(huán)境漠不關(guān)心的樣子,情況嚴重時,則會對自己漠不關(guān)心,或者是對自我的評價降低,覺得自己的存在毫無價值、一無是處,遇到事情的第一反應(yīng)是“我害怕,我不行”,出現(xiàn)這樣的膽怯心理。

  2、“不吃,吃不下”

  抑郁癥導(dǎo)致情緒持續(xù)低落,對任何事情都不感興趣,每天只待在屋子里不愿意出門,活動減少,容易因為食欲下降而頻繁說出“不吃,吃不下”這種話。

  抑郁屬于不良情緒,抑郁癥也會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,蠕動速度減慢,表現(xiàn)為食之無味、沒有胃口、食欲下降、厭食等,長期下來可伴有體重減輕的癥狀。

不吃,吃不下

  3、“我想一個人待著”

  “我想一個人待著”可謂是抑郁癥的核心癥狀,因為患者可自覺,或者他人能夠觀察到的情緒低落、快感缺失,凡事都提不起興趣,覺得痛苦難以熬過去,總是感到不開心,抵觸和他人之間的相處往來,認為自己格格不入,所以時常會將“我想一個人待著”掛在嘴邊。

  4、“唉,都是我害的”

  抑郁癥會使人變得小心翼翼、自卑敏感,甚至自責(zé)自罪,輕度抑郁時,會對輕微的過失或者錯誤痛加責(zé)備,認為都是自己害的,嚴重時還會產(chǎn)生深深的罪惡感,需要受到社會的懲罰才行。

如何緩解抑郁 抑郁后會頻繁說這5句話 
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