谷雨吃什么 谷雨養(yǎng)生要提高免疫力

  谷雨節(jié)氣是春季的后一個節(jié)氣,也代表著氣溫上升,雨水變多,正是提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)的好時機(jī)。那么谷雨養(yǎng)生要注意什么呢?谷雨吃什么對身體好呢?就讓我們一起來了解一下吧。

  谷雨吃什么對身體好

  1、吃香椿提升免疫力

  香椿是一種植物還是一種食物,香椿有助于提升人體的抵抗力,而且這個時候的香椿也是非常的鮮嫩美味。

  2、喝蔬菜汁排毒

  春季是排毒養(yǎng)顏好的季節(jié),建議每周可以集中一天喝果菜汁,番茄、黃瓜、芹菜、胡蘿卜、白菜,可以清腸排毒,讓你身輕如燕。讓你的皮膚更健康。

番茄、黃瓜、芹菜、胡蘿卜、白菜,可以清腸排毒,讓你身輕如燕

  3、吃韭菜

  韭菜也是春季的時令蔬菜,韭菜不僅有提升身體的功能,還能夠提升免疫力。

  4、多吃蜂蜜

  春天百花盛開,自然少不了蜂蜜,所以,蜂蜜適合春季食用,大家都知道蜂蜜是補(bǔ)品,可以比較均衡的補(bǔ)充身體的營養(yǎng),而且,蜂蜜甘甜味道醇美,經(jīng)常喝一些蜂蜜水排毒養(yǎng)顏,還可以養(yǎng)氣血,還能夠提升抵抗力。

  谷雨養(yǎng)生吃什么好

  1、杞杞蛋羹

  材料:枸杞15克、雞蛋1~2個。

枸杞15克、雞蛋1~2個

  做法:將雞蛋打入碗內(nèi)加入枸杞調(diào)勻,加入少許調(diào)味品,隔水燉熟即可。

  功效:枸杞為平補(bǔ)之品,既補(bǔ)陽,又滋陰,能益腎養(yǎng)精,平肝明目,凡肝腎不足之人,常食之效果好。加之雞蛋營養(yǎng)價值高,養(yǎng)陰潤燥好,對于老幼及產(chǎn)婦尤宜。適用于肝腎不足的腰膝酸軟、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。但脾虛泄瀉者少食。

谷雨養(yǎng)生 谷雨吃什么 谷雨節(jié)氣 
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