小滿是夏季第二個節(jié)氣,到了這個節(jié)氣氣溫會有明顯的升高,降雨量也會增加,不過雨后氣溫可能會下降,大家要注意天氣變化,預(yù)防疾病,小面要預(yù)防哪些疾病?正確的預(yù)防疾病對身體有好處,大家要如何預(yù)防疾病?
1、預(yù)防皮膚病。小滿節(jié)氣也是夏季,天氣此時是悶熱潮濕的,這樣的氣候為皮膚疾病提供了良好的條件,此時人們還可能會患上風(fēng)濕癥,腳氣還有濕疹等多種疾病,人們可以通過飲食運動等方法改善。
2、預(yù)防上火。到了小滿晝長夜短,氣溫升高,這個時候人們的身體新陳代謝比較旺盛,也會消耗很多能量,此時身體會有疲累的情況,如果有熬夜習(xí)慣,也會出現(xiàn)內(nèi)熱,人體內(nèi)外熱交加就會有便秘、口腔潰瘍等上火癥狀。
3、預(yù)防腹痛、腹瀉等。進入小滿節(jié)氣后,人們在飲食方面會吃很多冷飲,冷飲能起到一定的小暑降溫作用,但是如果大家大量的食用冷飲,很有可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況,大家要少吃生冷食物。
4、預(yù)防“熱病”。小滿過后氣溫不斷升高,此時節(jié)人們?nèi)羰巧顭o規(guī)律。若是經(jīng)常熬夜加班,若是飲食不定時或過食辛辣油膩食物的話,這就會使得身體產(chǎn)生內(nèi)熱,引起患上失眠、口舌生瘡、便秘等熱病。
5、預(yù)防腳癬。小滿節(jié)氣濕熱盛行,腳癬(腳氣)、濕疹等皮膚疾病到了高發(fā)的季節(jié),這個季節(jié)還應(yīng)該重視腳癬的有效預(yù)防。
首先應(yīng)做到起居有律;其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)、涼爽;第三要保持平靜的心境;第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間,午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,有利于下午的工作和學(xué)習(xí)。