雨水節(jié)氣的到來，表示降水量要有所升高，此時(shí)的氣溫雖然有所回升，但是忽冷忽熱的天氣非常容易感冒，所以雨水節(jié)氣到來之后，在養(yǎng)生方面，有些注意事項(xiàng)要知道，那么雨水的養(yǎng)生禁忌有哪些?每年雨水節(jié)氣的時(shí)間都不同，那么雨水通常在什么時(shí)候?
1、過早脫掉外衣
春季乍暖還寒，雖然氣溫有所升高，我們?cè)谶M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)感覺到有些熱，想要將外衣脫掉，但是因?yàn)榻邓坑兴黾?，此時(shí)濕度會(huì)升高，如果沒有做好保暖措施，讓寒邪之氣進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)影響身體健康。寒邪之氣非常容易進(jìn)入關(guān)節(jié)處，所以平時(shí)要做好足部和膝關(guān)節(jié)的保暖工作。
2、多接觸涼水
雨水時(shí)節(jié)空氣的濕度會(huì)增加，如果天氣還比較寒冷，很容易導(dǎo)致寒邪之氣進(jìn)入體內(nèi)。此時(shí)不僅要做好保暖工作，對(duì)于體質(zhì)比較虛弱的人來說，也不建議接觸涼水。如果此時(shí)用涼水洗臉、洗手很容易導(dǎo)致濕寒入侵到手關(guān)節(jié)，導(dǎo)致手指疼痛、變形，如果濕寒入侵到頭部，還會(huì)導(dǎo)致頭疼。
3、洗發(fā)后沒有及時(shí)吹干
洗頭發(fā)之后頭皮是濕的，水分蒸發(fā)的同時(shí)會(huì)將頭皮的熱量帶走，從而導(dǎo)致濕寒聚積在頭部，誘發(fā)頭痛，體質(zhì)較弱的人還容易因此而感冒。建議大家在春季洗完頭發(fā)之后，一定要及時(shí)將頭發(fā)上的水分擦干，以免濕寒入侵。
