由于痛風(fēng)本為飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的疾病,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)還是不能將之除根。因?yàn)槭秋嬍成蠈?dǎo)致的,那么,我們?cè)鯓硬趴梢栽陲嬍成嫌心男┳⒁馐马?xiàng)呢?那么,讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你,一起來(lái)看看吧。
當(dāng)我們可以用食療之法醫(yī)好,并且用食物治療痛風(fēng)是安全、理想、不會(huì)有毒副作用的方法。痛風(fēng)病人只有長(zhǎng)期注意飲食,合理調(diào)配膳食結(jié)構(gòu),才能防止和延緩并發(fā)癥,提高患者的生存質(zhì)量。
適宜食物
1、多吃低嘌呤的食物
痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物。如:五谷雜糧、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、水果、蔬菜。
2、多吃堿性食物
堿性食物有利于尿酸的排泄,推薦每日蔬菜的攝入量應(yīng)達(dá)到500克。如:青菜、紅蘿卜、黃瓜、番茄、白菜
3、多吃富含活性酶的食物
在我們?nèi)粘o嬍持?,盡量多吃含有豐富的活性酶的食物。比如雌性紅蘿卜具有分解嘌呤的作用。此外,雌性紅蘿卜還含有豐富的天然雌性激素。
痛風(fēng)患者男女發(fā)病比例為20比1,女性痛風(fēng)發(fā)病率低的主要原因是:女性體內(nèi)雌性激素能促進(jìn)尿酸排泄,并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。
有專(zhuān)家稱(chēng)“雌性紅蘿卜”為“痛風(fēng)病的天敵”,對(duì)治療痛風(fēng)也有一定價(jià)值的。
4、多食維生素的食物
增加B族維生素及維生素C的攝入,促使體內(nèi)沉積尿酸鹽溶解。多吃蔬菜,少吃飯。
多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重、減肥降脂。