花生是你我們日常生活中經常會吃到的一種食物,花生的營養(yǎng)價值很高,很多人都喜歡當下酒菜,那么花生有哪些人不能吃呢?花生怎樣吃才有營養(yǎng)呢?下面就讓小編告訴你把!
花生含有的營養(yǎng)價值非常的豐富,很容易被人體吸收。
花生中含蛋白質高達26%左右,相當于小麥的兩倍,且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸占80%以上。花生的營養(yǎng)價值比糧食高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美,古人稱之為“人參果”。
花生營養(yǎng)價值高,但并非人人都可以吃,那么哪些人不能吃花生呢?
哪些人不能吃花生?
花生營養(yǎng)高,但是脂肪和蛋白質也是很高的,所以那些體寒濕滯、脾虛便泄,以及有胃腸道疾病的人是不可以食用的,不然會加重病情。
對于有肝膽疾患的人來說,花生會加重肝臟負擔。皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人,也不宜過量進食花生。由于花生有止血作用,能增進血凝,促進血栓形成,所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
1、痛風患者
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發(fā)作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。
2、膽囊切除者
有膽囊炎,特別對膽囊行施切除手術者,都應忌食花生米。因為花生的脂肪需要足夠的膽汁去消化它,膽病患者的膽囊無法排出所需的膽汁,膽囊切除者幾乎斷絕了膽汁的來源,要消化花生的脂肪,就必須增加肝臟分泌膽汁的負擔,因而,吃花生又會損害肝臟的功能。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
這樣的患者大多數有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀,在飲食上建議少量多餐、清淡少油。
花生米不僅油脂多,而且硬、不易消化,在胃的消化過程中,會摩擦潰瘍瘡疤而加重胃痛,甚至會促使演瘍而出血?;ㄉ字泻?0%油脂,它有潤腸導瀉的作用,吃食花生后,會更加重腹瀉,不利于病情好轉,更影響身體康復。