五一小長假 謹(jǐn)防吃錯(cuò)食物智商變低

  五一小長假就要來了,你是不是已經(jīng)準(zhǔn)備好行囊,約上三五個(gè)朋友,帶上這初夏的好心情準(zhǔn)備上路了呢?“每逢假期胖三斤”,假期享受美食是必須的。小編今天想要和大家分享的是,很多食物雖然美味,卻是我們智商的“天敵”。所以,即將到來的五一小長假,大家千萬要注意這些食物哦,謹(jǐn)防吃錯(cuò)食物智商變低

  吃錯(cuò)食物智商變低

  1、 泡泡糖

  泡泡糖是我們茶余飯后打發(fā)無聊時(shí)間喜歡吃的零食。很多口香糖的廣告就是“飯后來一片,堅(jiān)固牙齒”。沒錯(cuò),口香糖可以預(yù)防蛀牙,保護(hù)牙齒,保持口腔衛(wèi)生。但是很多朋友并不知道口香糖會(huì)導(dǎo)致人的智商變低,特別是對于孕婦和成長期的孩子。為什么呢?口香糖中含有天然橡膠和一級白片膠。其中的天然橡膠是無毒無害的,但是一級白片則是有毒的。一級白片中含有多種添加劑,其中的硫化促進(jìn)劑和防老劑都是有毒物質(zhì)。這些會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,從而使得智力下降。

  2、 臭豆腐

  臭豆腐聞著臭吃起來卻香的很。且不說臭豆腐在發(fā)酵過程中存在的衛(wèi)生問題令人擔(dān)憂。臭豆腐中含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫,這兩樣?xùn)|西可是體內(nèi)蛋白質(zhì)的“天敵”。 揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫可以分解人體內(nèi)的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)約占人體重量的18%,是身體各部分的主要組成者。為了解饞讓身體攝入有害物質(zhì)就得不償失了,所以,臭豆腐還是少吃為好哦。

  3、 葵瓜子

  適量吃一些瓜子對身體是有益處的。瓜子中含有的亞麻油酸成分可以起到穩(wěn)定血壓、降低膽固醇的作用??墒谴蟛糠秩嗽诹奶旎蛘呖措娨暤臅r(shí)候吃瓜子,這樣就很難把握好份量,瓜子吃多了對身體可是害大于益的。瓜子中含有不飽和脂肪酸,人體攝入大量的不飽和脂肪酸會(huì)消耗大量的膽堿。膽堿可促進(jìn)腦發(fā)育和提高記憶能力。所以,五一長假與朋友閑聊時(shí)進(jìn)食葵瓜子要適量哦。

  4、 豬肝

  豬肝具有補(bǔ)血明目的功效。它豐富的營養(yǎng)物質(zhì),是人體理想的補(bǔ)血食物之一。豬肝中含有過多的膽固醇,每千克豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上,常人每天膽固醇的攝入量不高于600毫克為佳。否則過多的膽固醇會(huì)造成神經(jīng)血管失調(diào),導(dǎo)致血栓形成、腦部供血障礙等。為了家人的健康,豬肝攝入還是要控制好量哦。

  5、 味精

  味精可以讓食物保持一定的鮮味,提高我們的食欲。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告指出:成年人每日的味精攝入量不得超過4克,周歲以下的嬰兒食用味精將會(huì)殺死腦細(xì)胞。有人認(rèn)為不吃味精改吃雞精不就安全了嗎?其實(shí)不然!雞精并不是完全從雞身體里提取的,而是在味精的原料中加入了一種叫核苷酸的物質(zhì)。核苷酸帶有雞肉的鮮味,雞精故而得名。吃東西時(shí)萬不可貪圖一時(shí)的鮮美哦。

五一小長假 吃錯(cuò)食物智商變低 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...