此外，26歲或26歲以下、以前沒有注射過(guò)人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，有助于預(yù)防宮頸癌和其他生殖器癌癥，以及頭頸部鱗狀細(xì)胞癌的發(fā)生。
拒絕煙草，保護(hù)全身
在生活中，大家都知道吸煙是對(duì)身體不好的，它確實(shí)被證實(shí)和多種的癌癥有關(guān)，例如大家都知道的肺癌以及腎癌等等。市面上有很多種煙，其實(shí)不管是高價(jià)位還是低價(jià)位的煙都是對(duì)身體有傷害的，它都有可能有讓你患上癌癥的可能。所以，戒煙是很有必要的!
清淡飲食，多吃蔬果
雖然無(wú)法保證一點(diǎn)垃圾食品都不碰，但調(diào)整一下自己的膳食結(jié)構(gòu)還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來(lái)自動(dòng)物的脂肪。喝酒時(shí)不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長(zhǎng)，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減肥
保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常讓身體動(dòng)一動(dòng)，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
總的來(lái)說(shuō)，適當(dāng)減肥每天至少保證30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一周至少要有150分鐘左右低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，或是75分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
曬對(duì)太陽(yáng)，護(hù)好皮膚
冬天大家都喜歡曬太陽(yáng)，不但能夠使身體變得暖和還能使身體更健康。它的作用在于能橫好的預(yù)防皮膚病的發(fā)生。在陽(yáng)光特別刺眼強(qiáng)烈的時(shí)候，在室外穿著亮色的衣服好，因?yàn)榭梢苑瓷涞艉芏嗟淖贤饩€，從而使身體不受紫外線的困擾，擦防曬霜、帶上帽子和眼睛同時(shí)也是很有必要的。
