胃部在人體中具有重要的地位，是消化和吸收的重要組成部分，有了胃的存在，才有了營(yíng)養(yǎng)的吸收，人才能夠長(zhǎng)大。一旦胃出了毛病，人就會(huì)處于衰弱的狀態(tài)，所以對(duì)胃的保護(hù)很重要!那你知道如何保護(hù)胃部么?
“民以食為天“，胃部的護(hù)理還是要從吃入手，那我們?cè)摮渣c(diǎn)什么呢?
殺菌食物
夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等"殺菌"蔬菜可預(yù)防疾病。
干果食品
核桃仁、開(kāi)心果等干果中均含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。所以適當(dāng)?shù)某砸恍└晒?，不僅可以養(yǎng)胃還可以延緩衰老哦。
水果
不僅可以補(bǔ)充水分，還能消暑和補(bǔ)充身體養(yǎng)分。水果也是有性味寒涼區(qū)別的。腸胃不好的人，好是選擇“溫和”一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質(zhì)以及胃寒、胃潰瘍的患者，好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。
涼性飲食
夏季暑濕之毒會(huì)影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。涼性蔬菜有苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。
